Чабак балык Буйуртма: Recipes. Сиз чабак балык жасоого болот?

чабак балык Буйуртма көптөгөн элдердин меню бир бөлүгү болуп калды. дүйнөнүн ээсинин алардын ашкана Котлеты, куймак, токоч жана даярдалган балык азыктары. Бүгүнкү күндө биз да силер менен бирге даамдуу, дени сак жана калориясы төмөн тамак үчүн Recipes бөлүшкүм келет.

Fish ичине салынган. Сиз менен иш кылып, эмне кылса болот тамак үчүн?

Бүгүнкү күнгө чейин, бир нече адам балыктын ар бир ыкма кемчиликсиз бир түрлөрү үчүн билебиз:

• Үй-бүлө менен Карп - карп, bream жана карп. Алар абдан семиз жана сөөктөн бир көп камтылган. Алар жакшы көмөч или мангал менен кууруу үчүн төп келет.
• Шеригибиз - бир BeLuga, икрасын stellate икрасын жана икрасын. Бул өтө кымбат балык тартып, адатта, шорпо жасаганды негизги тамактар, закускаларды жана пирог тамак бышырышат.
• Салмон - Ак Салмон, форель, семга жана форель дээрлик эч сөөгүн бар тендердик эт, ар кандай болот.
• Cod үй-бүлө - капага бөлүнүп, коду жана ичеги коду. чабак балык Буйуртма бул түрү калориясы төмөн жана май минималдуу суммасын камтыйт.
• Алабуга - бир, алабуга жана сазан. Бул үй-бүлө бетке эти гамбургер жана котлеты өндүрүү үчүн идеалдуу келет. Бул кууруйт сонун толтуруусун, каймак катмары тамак үчүн негиздерин аныктайт.

Балык клубка

майрамдык дасторкон үчүн чабак балык бышырып Эмне көрүүгү болот? кандайдыр бир конокту таасир жыпар жыттуу жана канааттануу көнүшкөн. Бул пастасын үчүн, зарыл:

• Large ышталган сутенер.
• каймак, сыр 100 гр.
• Бир лимон.
• Чөптөр татып.
• Даяр Мир.

Айыбымды тазарта турган канаты, тери жана сөөктөрдөн балык тазалап ал. Бириктиргичтери майда бөлүктөргө кесип, бир Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү менен тарт. чабак лимон ширеси, сыр менен кошуу жана жылмакай чейин бажыканадан. tartlet-жылы май токоч кой жана петрушка, ашкөктүн жана бутактары менен кооздоп.

Fish нан жыпар жыттуу май менен майлап

чабак балык Буйуртма баары эмес, ошондой эле жөндөмдүү тамак. Көп эстеп жакынкы ашкана алдын ала балык күндөрү эт же бышырган пайдасына салып. Бирок, жыпар жыттуу чөптөрүн жана өткүр жыттуу заттарды колдонуп, ден соолугу жана даамдуу сосиски кантип кубантса болорун билүүгө болот. Ошондуктан, келгиле, алып көрөлү:

• Hake илгичтери менен 600 гр.
• Эки тоок жумуртка.
• Эки пияз.
• нан күкүмдөрдү 100 гр.
• сарымсактын тогологун.
• балык үчүн жыпар жыттуу бир аралашмасы.
• Зайтун майы.
• майонез 100 гр.
• бир лимон менен көркүнө чыгарууну көздөйт.
• лимон ширесине бир чай кашык.
• калемпирдин Жарым кашык.
• Salt.

Эгер балыкты да, ээликтен ажыратуу үчүн эмес болсо, анда сөөк жана тери жок магазин боо сатып. Hake майда бөлүктөргө кесип жана тамак-аш иштеп аларды жөнөтүү. Корки пияз, сарымсак, чачууга жана балык кошуу. Ошондой эле бир идиштин ичинде майонез, күкүмдөрүн, жумуртка, туз жана жыпар жыттуу заттарды койду. бир нече мүнөт кайра күйгүзүп, бир тектүү масса чейин бардык ингредиенттерди аралаштырып. Эгер колунда бар болсо, заманбап технологияларды бир керемет эмес, силер нан жылмалагыч же Комбайн колдоно аласыз. Меш банк пергамент менен жаап жана зайтун майы менен майлап, ал Preheat. Балык Of көөлөп түзүү жана кагаз үстүнө койду. биздин тамак даярдалып жатат жатканда, майонез, лимон ширесин, ырахат жана калемпирдин даамдуу соустун тамак болот. Салат же майдалап картошка менен ысык котлеты кызмат кылгыла. Bon болсун!

котлеты менен Шорпо

чабак балык Пайк жагымдуу даам тамактар, толук каныккан, бирок кылуусу бир сезим кетти. котлеты, биз алышыбыз керек:

• чабак балык чортон 200 гр.
• май 300 гр.
• Жарым пияз.
• Бир кесим кургак ак нан же нан.
• ашкөктүн чакан топ.
• Cream же сүт.

Fish бириктиргичтери жана тамак-аш иштеп майын жымсалдабай же тарт. Нан, сүт малынган талкаланып жана топтоштуруп кошуу. Чыйратылган пияздын, ашкөктүн кесип, андан кийин бардык буюмдар чакан котлеты позасын жакшы аралаштыргыла. балык сөөктөрү жана кабырчыгы сорпону тамак тартып, аны бир топ, бир кайнатып алабыз. бир Аллах торлуу сабиз койгон учурда, котлеты, орто ысыктан жакчубуз. Бул убакыт shinkuem капуста жана пияз, жука шакектерге кесип. он мүнөттөн кийин, сорпосун, бей жалбырактын жана калемпирдин бир аз жашылча кошуу. Дагы бир жолу биз жарага нанды алып, от азайтам жана беш мүнөт бышырышат. Easy диета тамак даяр чортон менен!

балык FRITTERS

караманча абдан даамдуу эмес, баш-чабак балык балдарга тамак болот, ал эми дени сак Диеталык тамак? Биз сиз жасалган жакындары FRITTERS мамиле кылууга аракет деп ойлойм балык майлары аз түрлөрү. кабыл алуу зарылчылыгы боюнча даярдоо үчүн:

• орточо өлчөмү Бир балык.
• Эки тоок жумуртка.
• Туз, жыпар жыттуу заттарды татып.
• сарымсак эки кесилет.

Конкурска чейин сууга балык бышыргыла, салкын, сөөктөрдөн эти бөлөт. өзүнчө идиштеги бардык бул азыктарды салып, бир Комбайн жардамы менен аралаштырып. On nonstick менен пантүркизм кастарлоо май Мындан тышкары биздин Блин.

кызыл балык Cutlets

чабак балык Салмон тамактар бир деликатес болуп эсептелет жана жакшы даамы менен мүнөздөлөт. Биринчиден, биз бул лимон жана ачуу чөптөр менен Тандырга, жасаш үчүн жакшы эле котлеты тандоо илгичтери үчүн талап эмес, силерге насаат. Биздин идиш майрамдык түшкү тамак калган нанды жана калдыктарын туура болот. төмөнкүдөй компоненттер менен даярдалган кызыл балыкты Cutlets:

• семга эт 500 гр.
• Эки жумуртка.
• кургатылган чейин ак нан же нан, эки сындырым нан.
• пияз эки башчылары.
• Таттуулар (даамын).

Нан сууга малынган жана башка менен аралаштырып. Курал-көөлөп түзүү, ун кысылышы жана өсүмдүк майынан бир аз с пантүркизм куурулган. таза же куурулган жашылча жана сүйүктүү чыгы менен тамак кызмат кылгыла.

эки казандын Cutlets

Бардык адамдар, кылдат Салмагы Watchers, сен канчалык пайдалуу балык бетке билебиз. диетага карманат бирөөгө эки казандын тамакка кандай бышырылган болот? Биз сага жарык тамак үчүн баштапкы салышы сунуш кылабыз:

• чабак балык 800 гр.
• Бир лимон.
• Майдаланган печений 100 гр.
• Туз, калемпир, жыпар жыттуу заттарды татып.

Бул тамак үчүн биз балыктын эки түрү болот. Мисалы, магазин Поллок илгичтери жана семга, жел менен сатып алуу жана тамак-аш иштеп менен жарып болот. , Калган ингредиенттерди кошуу Сакалчан сосиски позасын жана пароходу койду. лимон ар бир убакыт бир арык траншын алуу боюнча балыкты салып, 15-20 мүнөт бышырышат.

Fish зразы

чабак балык Recipes көп окшош Recipes эт тамактарды көп айырмасы жок. жыйынтыгы кызыктуу болгон, ордуна тоок жумурткасы биз бөдөнөлөрдү алып. Демек, сиз кандайдыр бир балыктын ичинен чыккандан салуунун, суу, нан, кургатылган райкан, туз жана калемпир малынган тоок жумуртка, майдаланган пияз, менен аралаштырып даярдагыла. Сокурдук натыйжасында камыры жупкага, анын борбору бир кайнатып бөдөнө жумуртка салып, өз колу учтарын клей. очокто Preheat, кагаз бышыруу үчүн банк баракта жатып, аны зразы кой. 20 мүнөт тамакты бышырып, салат же өсүмдүк тамак менен кызмат кылгыла.

Биз Recipes силер үчүн пайдалуу болот деп ишенебиз. Ошондой эле алардын жакындары менен даамдуу жана оригиналдуу мамиле кылууга көбүрөөк болот балык тамактар.