Эмне геморой үчүн көнүгүүлөрдү, эмне кылышыбыз керек?

Геморрой - көп туш болгон бир оору. Бул назик жана оор маселе бар адамдар, ооруну көтөрүүгө канчалык кыйын жана оор билебиз. Бул патологиясы көбүнчө күтүлбөгөн жерден чыккан. Көп учурларда бул органдын сенек бир натыйжасы деп көнүгүү геморой менен жардам берет кутулуу болуп саналат.

, Туура эмес тамактануу, түргөштөр, иш алып калышы, стресс, зыяндуу, оор көтөрүү - бардык оорунун пайда болушуна жана күчөшү алып келиши мүмкүн. hemorrhoidal колбачалар менен к кан ичегинин оорусу башталып, хирургиялык керек деп божомолдошот. ал келген жок, силер алдын алуу боюнча алдын ала кам көрүү, ошондой эле аянттын жана кыймыл-бекемдөө керек. Бул атайын класстарда жардам берет.

геморой үчүн көнүгүүлөр сизге ылайыктуу эмес салмак көтөрүү же тирешүү басма сөз тандай билүү керек. көйгөй менен күрөшүүгө жардам жана оорулуунун абалын чечүүгө бир нече атайын системалар бар. Бул физикалык көнүгүүлөр геморой үчүн күн сайын жасоо керек, жана күндүзү алардын кээ бирлери бир нече жолу. Ал тургай, күчтүү иш менен жардам берүү үчүн 10-20 мүнөт бөлүп берет.

оору курчуп абдан көп болуп жатат, алар эч нерсе капа болот - ал тургай, кичинекей Voltage же электр далилдейт. Мунун алдын алуу үчүн, көндүм алдын алуу боюнча геморой эмне үчүн ишке ашырат эмне дарыгер алууга болот. Мисалы, тосулган пайдалуу бекемдөөгө Kegel көнүгүүлөрдү.

1. Сиздин артындагы калп жана тараптардын Сиздин курал көтөргөн. г = кысылып, ошол эле учурда жай беш саны менен киришип, Сан алып чыгабыз. Андан кийин, 5-1 эсептегенде, эс алыш үчүн. 15 жолу, анан терең дем алуу жана бир нече жолу бар.
2. сол жагында жатып, сол бутун ийилип жана четтетүүгө укуктуу. Hands да ийилген - анын башына, ал эми анын көкүрөгүнө жакын, анын оң жагына артта калтырган. оң санын шыйрагы менен, жана 1 4. каражаттарынын эсебинен, анын көкүрөгүнө ийилген жакын Андан кийин акырындык менен өзүнүн мурунку ордуна кайра көтөрүп. бул кыймыл 10 жолу болсун. анын оң жагына оодарыла, сол буту да.
3. Сиздин курсагына Lie, моюну астында кол койду. кезеги менен 10 жолу жогорулатуу түз бут. Бул көнүгүү, геморрой менен отургуч түзүүгө жардам берет жамбаш кабат кыймыл.

оору көп төрөгөн аялдар менен иши болот. эски күндөрдө, заманбап дары жок болуп калганда, аябай өзгөчө бир нерсе эмес. Тазаланган элдик жолдору, ашкөк. Анан, албетте, менин таенем кбаш- турган органдын кереметтүү жоболорун бир-эки билген "чыгып кетти."

1. "Берч". Сиздин чалкасынан жатып, өз колу менен белден жана жамбашы бутун көтөрүп үчүн мүмкүн болушунча жогорку алып. бул абалды мындан ары да үлгүлүү болсун, жерде өзүнүн олчойтуп эс. Бул элемент аткаруу учурунда биз терең дем алып, дем менен үч мүнөт үчүн келтирди "Берч" калууга керек. Бул күнү ар кайсы мезгилинде бирок бул көнүгүүнү аткарууга жөндүү. акыркы - уктап кетээр алдында, анан ордунан туруп жок.
2. Жумушта олтуруп, транспорт, паркта, сен көз кыймылынын көрүнбөгөн болот. , Отургучка отуруп, бир дем менен тешигинин чымырканып, андыктан бир нече секунданын ичинде калып, жай дем эс. геморой менен бул көнүгүү, албетте, кеминде 10 күндөн ашык эмес болууга тийиш.