Өсүмдүктөрдү Smoothies Recipes Блендер

Smoothies мөмө, жемиш же жашылча ширесин, же сүт азыктарын аралаштырып даярдалган бир сугунуп ичимдиктерин билдирет. Бул тамактар узак биздин өлкөдө популярдуу болуп келген. Бул ичимдик да өзгөчө аты бар, бирок ал Комбайн же аралаштыргычка колдонуу жөнөкөй тамак-аш даярдап жатат. башкы нерсе - бул кылдаттык менен бардык курамы тамак бажыканадан жана организм үчүн пайдалуу кылып жатат. жемиши гана эмес, бар, бирок ошондой эле өсүмдүк Smoothies. Recipes ушул суусундук да татаал эмес.

арыктоо үчүн ичкиле

Smoothies, адатта, ден соолугу жана табигый буюмдардын гана даярдалган. Анын үстүнө, бул суусундуктар көбүнчө арыктоо үчүн колдонулат. даамдуу Smoothies кылуу үчүн, бал, джем, жаъгак, шоколад, кант жана каймак кошумчалайт. Бирок, тамак-аш суусундуктар мындай деп айтууга болбойт. бышырылган өсүмдүк Smoothies боёкту. Recipes мындай ичимдиктер ар түрдүү, алар даамы боюнча жыйнап алсын. келсе, бир табигый чынысына же камкаймак негизинде бир суусундукту даярдап алабыз. негизги ингредиенттердин колдонулган таруу, чөп, чөп жана жашылча. жарык даам үчүн, жыпар жыттуу заттарды кошо аласыз.

камкаймак боюнча сельдерей менен Жашылча Smoothie

Smoothies камкаймак негизинде даярдалган, жагымдуу даамы жана жемиштерди аз пайдалуу. таанымал куюлуучу сельдерей менен даярдалган. Бул талап кылынат:

1. Жигиттер - Булбул 300 миллилитр.
2. Сельдерей жигитке - 1 чыны.

Бул ичимдик алардын Менюларды ар тараптуу жана салмагын жоготуп каалагандар үчүн кемчиликсиз эмес.

Кандай тамак

Жашылча Smoothies, Recipes ар кандай компоненттерин камтышы мүмкүн, адатта, бир Комбайн колдонуу менен даярдалган. Ал жөнөкөй эле. бир Комбайн болгон күмүш табак менен тытылган сельдерей жатып, айранды куюп зарыл. Бардык бөлүктөр коюу жана бир тектүү чыгы салып жазаланган керек.

Буюм Блендер өз кезегинде, эгер каалашса, кошо болот. Биринчи табак сельдерей куюп, боткосун аны жарып болот. Андан кийин, алып келген массалык айранды төгүп салгыла. Бул кылдат ингредиенттерди бажыканадан тез эле бойдон калууда.

сиз даяр ичимдиктин даамын сокку жок болсо, анда жемиши сироп же бал кошуп алат.

Smoothies "жашыл коктейли"

Кантип башка бир өсүмдүк Smoothie тамак болот? Бул куюлуучу Recipes ким биле алат. абдан жөнөкөй даярдагандан кийин. "Жашыл коктейли", - дагы бир популярдуу Smoothies болуп саналат. аны даярдоо үчүн талап кылынат:

1. Кинза - нур.
2. Петрушка - нур.
3. Basil - нур.
4. Укроп - нур.
5. Төмөн майлуу быштак - 100 гр.
6. Сүт - 150 мл.
7. ½ бадыраң.

даярдоо жараяны

парниктерде даярдай баштайт. кинза, петрушка, укроп жана райкан орточо жүгүнүп, талап даярдоо. Бул кылдат сабактарынын баарын тазалоо зарыл. Бадыраң чакан кесимчелер керек.

бир Комбайн болгон күмүш табак менен даярдаган жыпар жыттуу жана сыр которулушу зарыл. Бул жерде, ал жер сүт менен салып бадыраң куюп зарыл. Бардык бөлүктөр бир Комбайн менен аралаштыруу керек. Натыйжада, бир тектүү камыр керек.

"Zelenka", же "жашыл Smoothie"

жарык жана сергитерлик өсүмдүк Smoothies бар. суротторунуз менен Recipes гана тамак жараянын эмес, түпкү натыйжасын карап көрөлү. Карап сулуу, мындай ичимдиктер. "Жашыл Smoothie" даярдоо үчүн талап кылынат:

1. Бир бадыраң.
2. ½ лайм тазалады.
3. бал идиш.
4. жаңы Жалбыз бир нече жалбырактары.

керектүү бүт бөлүктөр эч бир Комбайн чөйчөгүнө өтүү, жакшылап бажыканадан. натыйжасы абдан эле сергитет жана суусунун жок болгон даамдуу жана сонун жыттуу суусундук.

Мөмө-жемиш Smoothies

ичимдик өзгөчө муктаж даярдоо үчүн:

1. Бир алма.
2. апельсин ширесин 250 миллилитр.
3. ашканын, 80 гр.
4. 4 кыйылган брокколи данекке.
5. Бир сабиз.

Бул ичимдик даярдоо үчүн, Блендер чөйчөктө бардык катуу компоненттерин коюп, аларды тарт зарыл. натыйжасында шорпо-жылы ширесин кошуп, кайра аралаштыруу үчүн зарыл болуп саналат. Натыйжада, өзгөчө даамы менен бир тектүү массасы керек.

Салат жана алма

Бул Smoothie минералдык суулардын негизинде даярдалган. Албетте, бул куюлуучу ар кимдин табити тарткан эмес, бирок аны көрүш керек болот. Сизге керектүү даярдоо:

1. Green салат - 4 жалбырактары.
2. ½ алма.
3. Honey - бир кашык.
4. Минералдык суу - 400 мл.

Биринчиден, Комбайн толтурулган суюктуктун башка азыктарды аралаштыруу керек. алынган шорпо минералдык суу куюп алып, кайра козгоп болот. Мындай Smoothie бир ыкма бир нерсе туура эмес болсо, анда кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү жасай алабыз. Минералдык суу табигый айранды алмаштырууга болот.

италиялык Smoothies

дагы таза өсүмдүк Smoothies бар. Комбайн Recipes тез дени сак ичимдиктерин тамак берет. Журтташтар өсүмдүк Smoothie көп жыпар жыттуу жана даамдуу болот. Бул ичимдик даярдоо үчүн талап кылынат:

1. Fennel - 1-тамыры.
2. Pumpkin массасы - орто 3 даана.
3. Салат жалбырагы - 150 гр.
4. лимон ширеси - эки кашык.
5. Минералдык суу - 1/3 чыны.

Италиялык Smoothies даярдоо үчүн, бир Комбайн жардамы менен катуу бардык элементтеринде майдалоо зарыл. тамак жашылча шорпосу жылдын акырына карата абал боюнча жер казынасын пайдалануу, суу менен, лимондун ширесин кошуп керек. Ошондон кийин, бардыгы кайра ырайымсыз жазалоо керек. жашыл бир бутактары менен Smoothies дароо тамак кийин даяр, кооздоп кызмат кылгыла.

органикалык Smoothies

каалаган болсо, бир өсүмдүк йогурт Smoothie менен даярдалышы мүмкүн, жана табигый минералдык, суу йогурт. Бирок, сиз бул компоненттердин жок кыла албайт. Чынында, көптөгөн жашылча ширеси көп камтылган. зарыл болгон органикалык Smoothie даярдоо:

1. 6 бадыраң.
2. 2 кызылча.
3. 2 шпинат нуру.
4. 1 Брокколи башчысы.
5. Бир сабиз.
6. сельдерей менен илишти.
7. Ginger, сарымсак.

Бул тамак даярдоо өтө жөнөкөй. Бардык бөлүктөр тазалап жана бүдүрчөлөр салып кылынышы керек. Андан кийин бир Комбайн чөйчөккө салып, бир шорпо салып тарт керек. Бул ичимдик даярдоо кийин дароо кылгыла. Гарнирлер органикалык Smoothies мүмкүн сельдерей.

жашылча-жемиш жана бир коктейли

Бул өсүмдүк Smoothies көп кайрылууга. аны даярдоо үчүн талап кылынат:

1. 4 помидор.
2. 1 сабиз.
3. 2 калемпир.
4. петрушка, ашкөктүн 150 гр.
5. мейиз 2 кашык.
6. 2-н.
7. Кашык сельдерей үрөн.
8. 1.5 чөйчөкчө муз.

даярдоо жараяны

бир Smoothie даярдоо максатында, бул азыктарды даярдоо баштоо керек. Бул үчүн, жашылча кылдат тазалоо керек, жууп, анан этин жиликтеп бөлсүн. Андан кийин буюмдар аз ылдамдык менен, бир Комбайн болгон күмүш табак менен өтүп, аралаштыруу керек. Бара-бара ал көбөйтүлүшү мүмкүн. натыйжасында массалык жыпар жыттуу заттарды, жер-жемиштерди, чөптөрдү жана музду кошуу керек. Дагы, Комбайн бир топ жазалоо. Smoothies даярдалган. Бул сумманын эки элүш алынган.

жылдын акырына карата абал боюнча

Биздин өлкөдө абдан таанымал суу, йогурт менен өсүмдүк окшоп. суротторунуз менен Recipes кыйынчылык жок Ананас сыяктуу тамак берет. Ошондой эле, куюлуучу минералдык суу, жаратылыш йогурт, айран, сүт жана шире негизинде даярдалган болот. бүт жараяны кыйла жөнөкөй жана аз убакыт талап кылынат. Тамак ар кандай жолдор менен сиз органга пайда алып сен жана ырахат так Smoothies тандап алууга мүмкүнчүлүк берет. Бирок, коктейли тамактануу жактыруу менен алмаштыруу зарыл эмес. Ошондой эле жашылча Smoothies түзгөндөрдүн кээ бир ооруларга каршы болушу мүмкүн экенин унутпа. Мисалы, петрушка. Бул Бөйрөктөрү менен кыйналып жаткан бир туугандарга жардам үчүн колдонулбашы керек. Кош бойлуу аялдар Smoothies кыянаттык сунуш эмес. Анткени, түйүлдүктүн нормалдуу өнүгүшү үчүн гана Vitamins жана минералдар талап кылынат, ал эми ошондой эле белок.