Apple Smoothie: Popular Recipes

суук түшкөнгө менен биздин денебиз жаңы жашылча-жемиштерди камтылган топуктуу үчүн шашылыш иш экенин сезет. Бул буюмдардын кээ бир жыл бою жеткиликтүү. Сиз дээрлик бардык супермаркеттен, аларды сатып алууга болот. Кубаттандырам пайдалуу заттар менен денесин алма Smoothie бир стакан суу ичип жиберсек болот. Анын тамак көп бар. Сен эмне үчүн керек жана аны эмне кылуу керек?

Эмне үчүн Apple?

Apple Smoothie сергек жашоо жана тамак-көрүп келгендердин арасында абдан популярдуу болуп саналат. Демек, мындай бир буюмдун бир бөлүгү топуктуу бай экендиги менен түшүндүрүүгө болот, иммундук системаны өстүрсө болот. Apple мөмө түзүлүшү да сөз антиоксиданттар, polyphenols жана пайдалуу кендердин бир кыйла суммасынын бар. Бул продукт витамин С күндөлүк наркынын 10% га чейин

Мындан тышкары, алма бар жемиши болуп саналат. Алар күз жана кыш айларында гана, жазында жана жайында эмес, сатып алса болот. алыш-сезону алма да даамдуу, жыпар жыттуу келейинби.

Эмне үчүн Smoothie болот?

Өздөрү алма өзү абдан даамдуу жана пайдалуу. Бирок, кээде бир нерсе жаңы, оригиналдуу аракет берүүгө болгон каалоо бар. Бул суусундуктарга жана Smoothies тынчсыздануулар болуп саналат. Бул кандайдыр бир мененки кемчиликсиз кошумча болуп саналат. Жегиле алма Smoothie жуманын каалаган күнү болушу мүмкүн. Ошондой эле балдар үчүн абдан таттуу болот.

Мындан тышкары, бир Smoothie, сиз эмес, башка жашылча-жемиштерди кошууга болот. Ошол эле учурда, алар пайдалануу үчүн көбүрөөк жагымдуу болот. алма даярдоо тышкары Комбайн менен Smoothie тез жана оной. даамдуу алынган жөнөкөй курал жана ошол эле учурда пайдалуу буюм Натыйжада.

Smoothies "New Year"

кыштын суук күнү кечинде +, силер дайыма жылуулук жана сооронуч келет. Мындай абал өзгөчө ыкма менен даярдалган алма Smoothies жардам берет түзүү. Бул ичимдиктин даамын өтүлдү салат алма токочунан кабыгынан менен. Smoothie гана - ал аз жогорку калория продукт болуп саналат.

сонун ичимдик даярдоо талап кылынат:

• Түшүм, айрыкча кармашы - 1 ууч.
• Apple ширеси - 200 мл.
• Honey - 2 косыныз. кашык.
• Табигый йогурт, айран, артыкчылыктуу эмес, майлуу - 200 мл.
• алма узунунан кесип салып, антпесе - 1 даана.
• Майдаланган корица - татып.

Cooking бир Комбайн бул алма Smoothie керек. Recipes сыяктуу суусундук абдан жөнөкөй. компоненттердин баары менен баштоо үчүн Комбайн болгон күмүш табак менен коюлушу керек, андан кийин акырын аралаштырып камчы. натыйжасында массалык айнек куюш керек. каалаган болсо, куюлуучу корица таяк менен кооздолгон болот.

Сабатсыздыктын үчүн Smoothies

алма Smoothies салмак жоготуу болот? бул ичимдиктин рецепт. Бул алардын сүрөттү көрүп жаткандар үчүн жарактуу болуп саналат жана салмак каалабайт.

Smoothies даярдоо керек:

• Apple кесилген - 1 даана.
• Grapefruit - 1/2 мөмө.
• Apple, уксус, айрыкча табигый - 1 чай кашык.
• Ginger тамыры, мурда-чабак - 1/2 чай кашык ..
• Apple ширеси же суу - татып.

диета Smoothies даярдоо үчүн эмне кылыш керек?

азыктарды даярдоо башталат. Apple, үрөн жана кабыгынан менен өзөгүн алып, анан кесимчелер тазалаш керек. Grapefruit бардык тоскоолдуктарды четтетүүгө, тилкелери бөлүнүп берилиши керек. Жемиштердин данектери экиге бөлүнүп сунуш кылынат. Андан кийин, ар бир мөмө бир Комбайн болгон күмүш табак менен жайгаштыруу керек, ал ширесин, майдаланган Ginger, алма, сидр сиркесин кошуп. керектүү бүт бөлүктөр аралаштырып, камчы керек. Apple Smoothie даяр.

суусундук каалаган болсо, таттуу болот. Ал ага кант кошуу үчүн зарыл болгон эмес. Эле артыкчылык сөөк жок компоненттер бир аз курма Smoothies менен Комбайн салды.

Алма, банан жана сабиз

Көптөр алма жана сабиз билебиз - бири-бирин толуктап эки продуктка. Алардын ичинен, силер да ден соолугу ичимдиктерин даярдоо болот. Бул талап кылынат:

• Apple - 1 даана.
• Сабиз - 1 даана.
• 1/2 акиташ ширеси.
• Банан - 1 даана.
• Orange ширеси - 100 мл.

даярдоо жараяны

Ошентип, сабиз менен алма-банан Smoothie кантип жасоо керек? Баштоо үчүн азык-түлүк боюнча табууга болот. Идеалында, мындай суусундук гана freshest ингредиенттердин даярдалган. Бирок, баары эле кыйын сабиз, шорпо, жаргылчакка тартып бир Комбайн жөндөмдүү. Сенин ашканада мындай машина жок болсо, анда ал бир өсүмдүк, сорпону бар. Бул жылуулук дарылоо менен жок пайдалуу заттардын бөлүгүн белгилеп кетүү керек. Бул микроэлементтүү кислотасы менен биринчи кезекте турат. Бирок, витамин А бойдон калууда.

Бардык курамы тазалап жана бүдүрчөлөр салып кылынсын. Андан кийин, бир Комбайн жайгаштыруу керек. табак апельсин ширесин жана акиташ кошуу керек, андан кийин бүт сабап кетишкен. Даамдуу жана пайдалуу Smoothie даяр.

Apple-ананас Smoothie

Бул алма Smoothie бир нече жол менен чыгарса болот. Биринчи учурда, куюлуучу жарык жана сергитерлик экен. Экинчи ширеси аз май жана жаратылыш чынысына өзгөртүлөт. Бул бай Smoothie айланат. даярдоо үчүн зарыл:

• Apple - 1 даана.
• Canned ананасы - 1 чыны.
• Fresh шпинат - 1 айтылбайт.
• Apple ширеси же табигый йогурт, - 100 мл.

Шпинат - Smoothies кошулган дагы бир пайдалуу компонент болуп саналат. Бул пайдалуу кендердин жана топуктуу бай. Бөйрөктөрү менен эч кандай кыйынчылыктар пайда болсо, анда ал Smoothies жана ашканын кошсо болот. ичимдик даярдоо үчүн бардык курамы бир Комбайн толтурулган коюп, ошондой эле уруп үчүн жетиштүү болуп саналат.

Суусундук "Refreshing"

Apple-сары Smoothie да ысып аба чакыр берет. ичимдик даярдоо өтө жөнөкөй болуп саналат. Бул талап кылынат:

• Apple - 1 даана.
• Сельдерей - 1-таяк.
• Orange ширеси - 200 мл.
• Berries, айрыкча токтотуп - 50 грамм.

Сельдерей жана Apple кесимчелер керек, андан кийин бир Комбайн болгон күмүш табак салып төгөм. Бул жерде биз, ошондой эле ичип калган компоненттерди кошуу керек, андан кийин бүт сабап кетишкен.

Суусундук "Perfect Breakfast"

Сиз нандыкындай менен чай чарчаган болсо, сиз өз мененки аш болумдуу жана дени сак Smoothies даярдай алышат.

Бул эмне үчүн зарыл:

• Apple - 1 даана.
• Pear - 1 даана.
• Blueberries - 1/4 чыны.
• Табигый йогурт, - 100 мл.
• лимон ширеси - 2 кашык.
• Honey - 1 кашык.
• ырааттуулук нормалдашуусу үчүн сүт.
• Суу - 4 кашык.

Даярдоо ыкмасы

Алма жана алмурут тытылды керек, анда кесимчелер. кичинекей өрттөп айрыкча коюу түбүнө менен Табаны коюп. контейнер даяр жемиш коюп, бал, лимон ширесин жана сууну кошуу керек. Products аралаштырып бир аз төмөн ысык күнү кечке керек. жемиштер жумшак болгондо, ал көмөч баштап бир табак жана салкын алып өтүү зарыл. Андан кийин сен азыктарды салып, Блендер идиштин ичинде Smoothies аралаштыруу керек. ичимдик даяр.

келсе, Smoothie курамы бир кыйла арзан өзгөргөн болот. кандайдыр бир ишти, даамдуу жана пайдалуу ичишет. Алар салмагын жоготуп алгысы келгендер гана эмес, аны баалайбыз, бирок жашоонун сергек мүнөзүн жана алардын саны көрүп алып жаткандар. Бул ичимдик дээрлик бардык жашылча-жемиш жана даярдалышы мүмкүн. Алар жаңы негизги нерсе.