Dyukanu муздарды - ырахаттана арыктайт!

Dukan Diet салтанаттуу дүйнөнү каптаган. ал ар түрдүү, даамдуу тамак, дагы арыктап мүмкүнчүлүк биригип, анткени, эч нерсеси жок. Ооба, кандайдыр бир диета сыяктуу эле бир катар чектөөлөрдү камсыз кылат, бирок алар уруксат эмне алкагында аз болуп саналат. тамак-аш белгилүү бир өзгөчөлүгү - белок көп. Биз узак мөөнөттүү келечегин эске алып, бирок эмне үчүн көбүрөөк тааныш болгон жана жогорку калориялуу тамак ушу сыяктуу сунушталган тамак эмес, көп, диета талаш ишенебиз? Objectively, Recipes белокко бай "таза" курамы менен мүнөздөлөт, бул тамак-аш менен, колдонулат жана ар кандай тамактануусун байытуу. Dyukanu боюнча балмуздак тамак кантип билүү үчүн, биз бул макалада айтылган.

негизги рецепт

Бул Sundae балмуздак кадимки нускасына мүмкүн болушунча жакын. сен ач көз эмес, жана табигый болчумун же жазасына, өзгөчө, Vanilla үзүндүнү. Сиз керек болот:

• жумуртка - 4 даана;
• майы аз быштак пастасы - 180 грамм;
• Майсыздандырылган сүттү - 350 мл;
• табигый кант алмаштыруу ( "Parade ордум", мисалы,) - 5 саат кашыктар ;.
• Vanilla Гадылбек - 1 даана.

Биз, өзгөчө, балмуздак, анткени, эки партиясын жасап, тоңдургуч бир аз чыга сунуш үч ай бою сакталышы мүмкүн.

даярдоо

Dyukanu үчүн балмуздак даярдоо үчүн, экиге кадыресе Санкабина жарым, үрөндөрдү алып жана Гадылбек менен бирге сүт, аларды кошуу. аз жылуулук учурда кайнап, бир саат үчүн ат салышууга жол алып.

шакар менен жакшылап жумуртка жууп, кургак. Сиз чийки жумуртка жей келсе, бул чараны таштап эч качан.

кантка жарымы алмаштыруучу, сарысы менен тил табыша албай, сүт менен аралаштырып, жакшылап аралаштырып,.

суу идишке сүт-жумуртка аралашмасы жана үзгүлтүксүз алдын алуу, коюуланып алып. ырааттуулугу бир каймак Англси болушу керек. натыйжасында аралашма салкын.

, Кооптонуу менен мамиле ак уруп кант ордуна калган кошуу. Натыйжада, сен бекем чокулары керек.

Быштак менен бирдиктүү муздатылган сүт аралашмасы чейин Mix.

Кылдаттык менен сабап жумуртканын агын, жумшак (күнү балмуздак Dyukanu, биз алардын эсебинен желдетүүгө бере турган ыкма) vymeshivaya кошуу.

бардык иш башкаруудан кийин бир кутусунда жайгаштырылат жана төмөндөгүдөй тондуруудан салып аралашмасын кой. кызмат чейин, муздаткычта 5-7 мүнөт кармап, аралашма бир аз аз болуп, жана кызмат.

балмуздак жасап кантип жумуртка жок Dyukanu боюнча

Эгер азык-түлүк чийки жумуртка менен кошуу үчүн келбесе, бул ыкма менен кулак салып сунуштайбыз:

• кургак майсыз сүт - 395 гр;
• эместери - 26 гр;
• Кон Крахмал - 10 г;
• кант алмаштыруу - татып;
• Vanilla - татып.

Cooking!

бирдей чейин казанды баарын аралаштырып, ар дайым тоскоолдук кылган, Ликашенконун кайнап алып. аралашма жарага келгенде бир жолу, андан кийин жылуулук жок жана толугу менен ак ниеттик менен, дагы бир мүнөткө тамак. контейнерге аралашмасын куюп, тоңдургуч койду.

Бир саат аралашмасы аскерлерин чыгарып кеткенден кийин, Комбайн удар, кайра бир сааттай катыруу. Керектүү ырааттуулук чейин бул жол-жобосун кайра жана кызмат.

Couple ыкмалары

Diet Ducane олуттуу ар түрдүү мөмөлөр жана Дарынын чектейт, ошондой эле Алар көмүртектерге көп камтыйт. даамы ар үчүн, биз сунуш кылабыз:

• Dyukanu үчүн балмуздак даяр кошуу (рецепт Сүрөт жогору) майдаланган жалбыз;
• Сиз брюле менен балмуздак даамын келсе, жөн гана Skillet-жылы кууруу сүт эместери аны колдонуудан мурун, түсү Caramel чейин;
• Citrus мөмөлөрдүн балмуздак даяр лимондун кошуу;
• кадам акчанын жылы майсыздандырылган сүттү какао кошуу (1-кашык.);
• goji мөмө менен быштак тарт;
• оору-кургатылган жемиштерди колдонуу үчүн коркпо, - арбуз, малинаны, Жапырак;
• Dyukanu үчүн балмуздак даярдап, тамак-аш даам пайдалангыла!

Бүгүн, рыноктун ар кандай табигый даамдын көп таба аласыз. Алардын жардамы менен сиз менюсун ар тараптуу.

Эгерде шумдуктай тамак сыяктуу жеңил

дайыма шашып адамдар үчүн, биз бул балмуздак сунуштайбыз. бардык кичинекей болсо да, анын даамы сага ырахат алат. Эмне кылышыбыз керек?

• ар кандай даам (спорт тамактануу) обочолоно - 45 г;
• аз-майы быштак Оргулу - 300 гр;
• табигый кант алмаштыруу - татып.

Рецепт өзү эмес, жөн гана быштак аралашып жактуулуктун жана Батыш обочолонуп - Балмуздак Dyukanu бардык кемчиликсиз даяр, сен кандай мамиле кылышы мүмкүн. ырахаттануу менен Slim!