Боёкту multivarka, жасмыктан жасалган тамактар: Recipes, сүрөт, сын-пикирлер

Жөнүндө , жасмык + пайдалуу касиеттерин элге бул көп жылдардан бери белгилүү. Бирок, ар бир адам эмес, ал салмактын каршы күрөштө жардам берерин билет. арыктоо үчүн, жасмыктан жасалган тамак-аш жасап, эмне үчүн? Көрсөтмөлөр жана макалада айтылган сунуштар.

курамы жана тоюмдуулугу

Жасмыктан жасалган буурчак үй-бүлөнүн өкүлү болуп саналат. Байыркы убакта өз өстүрүү менен алектенген адамдар. Башында +, жасмык + бир гана колунда бар адамдарга бере алмак. Ал көп учурда Pharaohs менен аттуу-баштуу кишилерге үстөлдөргө таба аласыз. Азыр биз даярданып жатышат , жасмыктан жасалган тамак multivarka менен арыктоо үчүн. Ал эми мурда аны менен шорпо, момпосуй, ал тургай, колбаса кылышкан.

Катары, жасмык + бир бөлүгүн камтыйт:

• digestible белоктор;
• кычкылдар (50 г буюмдун 100 г);
• май кислоталары, омега-3 жана омега-6 май;
• ар кандай изи элементтери;
• йод, пурпур, Phosphorus жана башка азыктар.

Биз арыктоо үчүн, жасмыктан жасалган тамак даярдоо үчүн эмне жөнүндө сүйлөшүп мурун, калория Буюм жөнүндө бурушубуз керек. Бул үчүн өзгөчө маанилүү болгон издеп элге көрсөткүч. , Жасмык +, тамак-аш менен жок болушу мүмкүн. кургак түрү менен калориялуулугу (100 г) 310 ккал болуп саналат. Бирок, бул көрсөткүч 3 эсе кыскарган болот. Сиз жөн эле жасмык тамак керек.

пайдалуу касиеттери

Бүгүн биз атаган ондон ашуун түрү бар экенин билем. Алардын ар бири өзүнүн өзгөчөлүктөрү жана пайдалуу белгилеринин топтомун бар. Буурчак, жасмык + эч кандай айлана-өсө берет. Алар өзү радионуклиддердин жана токсиндердин топтолбойт эмес, себеби, экологиялык таза болуп эсептелет.

Дарыгерлер сийдик бөлүп чыгаруу системасынын проблемаларын адамдар үчүн жасмык жеп сунуштайбыз. Ал isoflavones эмчек рагынын өнүгүшүнө тоскоолдук бар.

жасмыктан жасалган унду, Кашгар, дерматит жана ар кайсы жери күйүп менен жардам берет. Азыртадан эле кызарып, кычышуу бир нече күндүн ичинде эле кыскартылат. экендигин далилдөөгө жетише эсепке алуу эмес, жаман, жасмык жана башка тамактар. Боёкту түрдүү ингредиенттердин тышкары менен өгүнчүрөөк салат жейт. көрүнүктүү натыйжаларды алуу үчүн, ал катуу салышы артынан зарыл.

Каршы

ар бир адам эмес, жасмыктан жасалган тамак-аш менен тамак жей алат. Атап айтканда бул байламталардын подагра менен ооруган адамдардын да тиешелүү. анын ичинен жасмык жана тамак-аш ичүү чейин жыныс ооруларынын кескин түрдө да, алыс болуп саналат.

Каршы да кирет: ичеги ооруларына, ашказан, өт, геморрой, жана бөйрөк ооруларынан.

Биринчи тамактар: жасмыктан жасалган тамак-

алардын үй-пайдалуу азыктар тамак жагуу келеби? Биз сага эки жөнөкөй салышы сунуш.

жасмыктан жасалган шорпо

заттар:

• 3 сельдерей;
• Сарымсак - 2 тиштери;
• бир пияз;
• 400 Балык помидордон г;
• жашылча;
• 2 косыныз. л. зайтун майы;
• 1 чыны, жасмык +;
• Lavrushka;
• аз-майы йогурт;
• 1 косыныз. л. лимон ширеси.

Практикалык бөлүгү:

1. Убакытты үнөмдөө үчүн, силер тамак даярдай алышат , жасмыктан жасалган тамак- multivarka менен. көрсөтмөнү тиркелген Photos, ал бүткөндөн кийин тамак кандай болушу керек экенин түшүнүүгө көмөк кылат. Бирок биз салттуу жолун өзү тандап алган. абдан Табаны алып, ага зайтун майын ысык. Биз кыйналган сарымсак, пияз коюп жатышат. Алар жалына чейин жашылча мөөн.

2. Add-аштоолорго мурда жана майдаланган помидор, сельдерей, жасмык, ошондой эле майдаланган анистен жана lavrushku. суу 8 стакан куюп. Кук шорпо 1,5-2 саат, бир аз өрттөшкөн. тамак каражаттардан кээ муздашы болсо, бир Комбайн менен салып, шорпо чейин аралаштырып. , лимондун ширесин кошуп койгула. Жалбыз, райкан жана бутактары менен кооздоп кызмат кылып, ар бир кызмат чейин. бир кашык үчүн шектенбесек болот майлары аз йогурт.

жасмыктан жасалган шорпо

буюмдардын тизмеси:

• ½ сельдерей тамыры;
• эки лампалар;
• 6 кашык. л. , жасмык +;
• суу 1,5 литр;
• бир пияз;
• жыпар жыттуу заттарды,
• 30 г томат пастасын;
• зайтун майы.

даярдоо

, Идиш алып, сууга куюп, жасмык кошуу. Ал бышырылган, ал эми сельдерей, пияз, сабиз жарып керек (озгочулук кубатуулугу). Биз зайтун майын кошуп көмөч аларды кууруу. Анан аралашмада койду. томат паста, бир аз туз жана жыпар жыттуу заттарды кошуу. даяр алып жана майдаланган чөптөр менен кооздоп. Жыпар жыттуу жана даамдуу шорпо чөйчөк төгүлүп жана кызмат болот.

жылуу салат

Тамак-аш топтому:

• 300 г, жасмык +;
• Сарымсак - 2 тиштери;
• 30 зайтун майы г;
• жашыл пияз;
• 1 косыныз. л. кызыл шарап уксусу;
• таттуу калемпир;
• сыр бир аз.

жылуу салат кантип түзүү керек?

Step саны 1. Адегенде тоок, сорпосун, жасмык +. даяр чейин бир нече мүнөттүн ичинде майдаланган пияздын жана сарымсак кошулган. туз менен Сезон.

Step саны 2. жарактан суюктук. натыйжасында массалык шарап ачуу ичимдик жана кычкыл шарап май куюп койду.

Step саны 3. калемпирдин кесип, өз-өзүнчө, аны бышырып. Андан кийин, жасмык + жиберем. Бул кулай сыр бир ууч үчүн калууда. Сиздин тамак ырахат!

жасмыктан жасалган буламык

заттар:

• бир сабиз;
• 250 жашыл жасмыктан сортторду г;
• орто пияз.

практикалык бөлүгү

суу жасмык коюъуз. 3-4 саат бою калтыруу. буурчак бир нече жолу жууп туруш керек. Алар шишип керек. Биз көмөч жасмык жиберип, суу менен толтуруп, отко салат. 40 мүнөт буламыгы даярдоо. Биз пияз коюп, акырында, сабиз менен кактап. суроо-талабы боюнча, биз жыпар жыттуу заттарды жана тузду кошуп.

жашылча менен судак, жасмык +

буюмдардын тизмеси:

• болгар калемпири;
• бир пияз;
• 250 г, жасмык +;
• орточо сабиз;
• жыпар жыттуу.

даярдоо

кеседе жасмык куюп, муздак суу куюп, түнү чыгып. Тазалайт жана чачууга сабиз, калемпирдин түрлөрүн жана пияз. алтын Браун чейин аларды Passeruem. , Катуу идишти алып, жасмык жана жемиштерди койду. суунун зарыл көлөмүн төк. капкагын жабуу. толугу менен бышырылган чейин мөөн. Жасмыктан жасалган бүртүкчөлөрү сураш керек. даяр тамак плиталардын боюнча майдалашат. Дизайн катары, жаңы чөп колдоно аласыз.

арыктоо үчүн, жасмыктан жасалган эт тамактар

Биринчи рецепт - анчоус менен. Биз shpikachki чочконун (6 даана) керек. Биз менен күкүрт жаап чейин эт төрт тилке менен чогуу кууруу. Бул салмагы 300 г жасмык (алдын-Шок кыздар) кошту. суу 2 чөйчөк төк. Stew тамак, жай өрттөшкөн. зарыл тамак-жылдын аягына чейин 5 мүнөт казанга көкөмерен жана майдаланган пияз бутагын койду. Туз жана калемпир татып. Бул тамак эзилген картошка менен эле кетет.

Экинчи ыкма - сосиски. Чыйкан жашыл жасмык (200 г), ал шорпо үчүн тарап кеткенче, кайноо. сарымсак, пияз тазаланып, тарт. Биз кыйылганын, кызыл калемпир менен кууруу. зиренин жана 2 TBSP бир чымчым кошуу. л. ун. натыйжасында аралашма муздайт. кичинекей көөлөп жаса. пайдаланып, алтын Браун чейин кууруу зайтун майы. Жасмыктан жасалган котлеттери даяр чили чыгы же сүзмө менен кызмат кылып турган.

үчүнчү рецепт - котлеты. жасмык кайнат. Андан кийин, бул сууга нан чыланып зарыл. Жакшы сөз, ал жана жасмык кошуу. Ошол эле казан-жылы май, ун, майдалап, пияз, сарымсак, туз менен жанчып жиберет. Бул бир аз калемпир болушу мүмкүн. Айыбымды тазарта массалык жууруп. Биз чакан топторду түзүшөт. Алар Breadcrumbs жылуусу менен кызуу көмөч көрсөтүшү керек. Бир жолу ышталган котлеты, биз көмөч салып баштайт. Top помидор же каймак чыгы төгөм. жай өрттөп, 5 мүнөт мөөн.

Азыр сиз арыктоо үчүн, жасмыктан жасалган тамак бышырып алабыз билебиз. Мындай бийлик элдин сын-пикирлер, оң, ал тургай, шыктануу менен. Анын үстүнө, салмагын, көлөмүн азайтып, алар ачка кажети жок. Бул макалада айтылган бардык идиштерди гана пайдалуу эмес, ошондой эле абдан даамдуу жок деп таанылат.