Жечү сосиски: рецепт

Сиз vegetarians жашоосу бекем ишенишет - эмес, кант, анткени алар бир гана сабиз жегиле, ал эми кайнатылган арпа? Чындыгында, жегич көпчүлүк кем эмес бир күйөрман өсүмдүк тамактары тамак менен тамак китебинде. Тамактанууга зразы даамдуу соя сосиски жана жечү сосиски. Ооба, туура, адамдар каларлык жана жыпар жыттуу укту. Ал тургай, ишенимдер гастрономиялык ырахат укугу адамды эркинен ажыратуу керек. Бүгүн биз параметрлери туура ", кунжут үрөнү менен булочка" бар экенин көрсөтөбүз популярдуу eateries табууга болот. Бирок биз жалгыз, биз бул даамдуу үйгө тамак билгиси келет, анткени, токтоп калат. сами. Ошентип, жечү сосиски, супермаркетте карап, биз өзүбүз.

белок, май куюу

Бул негизи элдик снэк котлета болуп саналат. Ал анын Бун урматында бир ширелүү жана аш болумдуу алуу болуп саналат. Албетте, эт толугу менен чөп меню эмес, ал эми башка бир белок булактары тыюу жок. анын өндүрүшүн ишти карап көрөлү буурчактай cutlets боюнча. организм огромным количеством легкоусвояемого белка. Же кайнатылган сактап, ал жонокой digestible белок көп суммасы орган камсыз кылат.

Тамак-тактыктардын

Демек, сиз нокот 450 грамм керек. измельчить его, добавить горсть листьев петрушки. жаргылчакка үчүн Комбайн-жылы, петрушканын жалбырагы бир ууч кошуу. Азыр бир кружка куюп токочтун күкүмүн жана жумуртка камчы өзүнчө. и обжариваете на растительном масле. пайда котлеттери чырмалыша карбай менен малып, өсүмдүк майына куурулган жатат. Тамак-жылдын аягына чейин ар бир алардын сыр бир бөлүгүн үстүнө жатты. акыркы тийип калган жок: бир жаңы Бун кийип көргөн соустун куюп жатышат. Билэ руккола жана помидор болушу мүмкүн.

козу карындарды жана баклажан менен

Жечү сосиски абдан ар түрдүү жана абдан даамдуу болот. Мисалы, Орусия, сен жерге бардык сатып алууга болот ", Энни Чипетт, Vegetarian". зире Бул уникалдуу портер ролл. Жашынган козу эки коюлган бөлүктөрдүн ортосунан жана куурулган баклажан, жашылча жана чөптөр. Мунун баары көркү сыр жана туздалган бадыран бир кесим камтылган. Ал эми соус жок тууралуу эмне айтууга болот? Жечү сосиски классикалык караганда кургак, ал аларга сугарылган калемпир-буурчак ылай же помидор Salsa берүү сунуш кылынат.

картошка менен котлет менен Бун

Delicious, тарсылдаган, ал да жакшы эт тандоосу менен жарышат. Vegetarians анын даамы так ыраазы ыраазы болот. жөнүндө dietichnosti да аны далилдеш үчүн мүмкүн болмок. май, сүт жана жумуртка колдонуп туруп Бун, атайын салышы бышырды. , в сухарной панировке. Бирок, картошка котлета Breadcrumbs rusks боюнча, көмөч казанга куурулуп турат. Бул толуктап турган кактап баклажан жана жашылча-жемиштерди жана песто. терс гана - бул жечү бургер тамак баратып иштебейт. бир катмардуу сенин колунда кулап аракет катары рецепт, бир супермаркетте, столдун түрдө дасторкон билдирет.

жашылча котлеттери

Алардын көп, ошондуктан ар Ал мыкты жакканын тандап алат. Абдан даамдуу алынган кызылча сосиски. Бул үчүн, чийки же бышырылган жашылча Сүмөлөктү даярдаш. Бул сарымсак, туз, жумуртка жана манканын талабы боюнча кошулат. панируют в сухарях и обжаривают или запекают в духовке. Пайда болгон буюмдар Breadcrumbs менен paneer жана куурулган же мешке бышырылчу. Vegetarian сосиски бургер - бул элестин болушун талап кылат бүт дүйнө болуп саналат. Сиз курч же бейтарап үчүн, жыпар жыттуу чөптөрдүн, ар кандай жыпар жыттуу май менен майлап капуста, сабиз, Zucchini жана ашкабак даамы менен тамак жасап берет. көпчүлүк учурларда, мисалы, сүт котлеттери даярдалган. Бирок, сиз калория жечү сосиски кызыкдар болсо, Тандырга, аларды бышырып же бир нече тамак аракеттенишет. өзгөртүүлөрдү татып, бирок өтө көп эмес.

Жумуртка жана жашылчалар

Биз тез-түлүк чынжырчанын ээлеринен келген сунуштарды изилдөө. бир туура тамактануунун тутунгандар көбүрөөк болуп жатат, ошондуктан жаңы сунуштар рыногунда пайда калыштуу эч нерсе жок. Биздин мекемелер менен өзгөчө кубандырат ", Бургер Кинг". Жечү бургер жети Канттагы берилет. с протеиновой котлетой и шпинатом. Биз белок менен аш болумдуу салышы аракет жана шпинат жарып сунуштайбыз. Чындыгында - бул укмуштай Бун боюнча чөптөр менен омлет болуп саналат. с луком и грибами, с проростками и свежими овощами, с домашним майонезом и томатным соусом. Ошондой эле үй майонез жана томат соусун менен, пияз жана козу карын, көчөттөрдү көчүрүү жана жашылча менен булочка сунуш болот.

Индия "Burger King"

Бул снэк Бүгүнкү күндө дүйнө жүзү боюнча иштеп жатат. ал алыскы кереметтүү Индия ошондой эле ар кандай толтурган менен укмуштуу булочка ээ болот, өзүнүн тармагы бар күмөн саноого негиз барбы. говядину по религиозным соображениям, а также есть немалое количество убежденных вегетарианцев. Бул Тургундарынын көбү диний себептерден улам, уйдун этин жегенге эмес, бул жерде, ошондой эле ишенимдүү жактоочусу vegetarians олуттуу саны бар. Ошондуктан, өсүмдүктөрдүн тамак-аш көп суроо-талапка ээ.

Компания көп болот пайда, жоготуп жана салттуу булочка, Чили жана сырдан тышкары, күкүрт жашылча жана ачуу буурчак турат meatless сосиски, зор агымын ишке берүүнү чечкен. менюсунда куурулган Zucchini, сабиз, пияз, бар. Алар бир аз сыр отун окшош жана абдан даамдуу болот. Ал эми ар кандай жолдор менен толукталган пияз шакекти жөн эле фантастикалык болуп саналат. Эгер эт жебесе Бун деп айтып жаткан болсо - ал кызыксыз, бул адам жөн эле жогоруда эч кандай аракет жасашкан эмес деп билдирет.

куурулган жашылчалар

Ушул күнгө чейин башынан Бул сүйлөм керектөөчүлөрдүн арасында таанымалдыгы бардык жазууларды бузуп жатат. көп абдан даамдуу жечү бургер үчүн зарыл эмес. "Макдоналдс" биринчи толтуруунун жана тосмолор бышырылган жашылча катары колдонууну чечкен. Кытырак, назик жана даамдуу, алар биринчи жолу басып алган. Мындан тышкары, ошондой эле жаңы помидорлорду жана шпинат деп барып, жалбыз жана башка жыпар жыттуу чөптөрүн. Бул тамак кылам соустарды ири тандоо гана жөнөкөй эмес, бирок ошондой эле укмуштуудай даамдуу.

Нан, булка келейинби бургер

Биз жечү бургер кылыш үчүн акыркы салышы, берем. тандоолор арасында жакын бирин тандап алат. Ошондуктан, булочки үйдө мешке бышырылчу болот. сахара и оставьте на 15 минут. Бул үчүн, бир чыны суу менен ачыткысыз бир чай кашык алып, кант 5 грамм кошуп, 15 мүнөт кетип. Азыр бүт буудай унунан (3-4 стакан суу) чейин камыр жууруп жатышат. на 30 минут для подъема. сегиз чакан топ бөлүп, жана көтөргүчтү колдонуу үчүн 30 мүнөт кийип. 200 градус алтын Браун чейин Меш жука калат.

Биз компоненттүү турган сосиски. аларды даярдоо, жарым чөйчөк Quinoa жана туздалган сууга 15 мүнөт кайнатып. буурчак 400 грамм кошуу. боткосун бардык, балалык шалот, кызыл калемпир жана тоңуп калган дандан ½ чөйчөктү кошуу. даам талап зире жана калемпир жакшыртуу үчүн, лимондун ширесин. Бардык микс жана жумуртка кошуп. 4 көөлөп салып аралашмасын бөлгүлө. Алар май же Тандырга, карапага бышырылган бышырып алабыз.

Биз тамак ичип жатат

Кызык эми. Muffin ак ниеттик менен жана кесүү керек. Биздин жайылыш жанчып төмөнкү жарымына жана чили чыгы төгөм. Эгер андай эмес болсо, ачуу тамак-аш, бул ойду кездешпейт болот. Кемчиликсиз Өсүмдүк майонез же чыгаан болуп келген. Же болбосо, жөн гана Mustard майлап болот. Азыр болсо, сиз, жашылча-жемиштерди алып жатты. Perfect кызыл пияз жана Саргылт, ашкөк жана майдаланган помидор. Бун башка жарымын жаап, жана тамак даяр болот. Ал тургай, эт кирүүнү күйөрмандары бул абдан даамдуу экенине кошулат.

ордуна корутундусу

бир жечү бургер үчүн кыйын эч нерсе жок. Бул жөн эле элестетип көрсөтүш үчүн, көп күч-аракет талап кылынат жана даамдуу Бун көрүп келет жөнүндө ойлобойт. Жашылча-жемиштер, быштак, жумуртка, буурчак +, козу карындар, ашкөк - эт жана балык эмес, башка нерсе. Чынында, тандоо миӊдеген болот. тривиальных продуктов, позволят им создать гармоничный букет друг с другом, что тоже отразится на конечном вкусе лучшим образом. Various Чыктар жана маринаддарды мыкты жол менен акыркы даам терс таасирин тийгизет да, майда-чүйдө буюмдарды, аларды бири-бири менен бир төп гүлдестеси түзүүгө мүмкүндүк берет, даамын ар тараптуу жардам берет. татып, коркпо, сен сөзсүз сиздин кемчиликсиз мөөнөтүн алат. Адатта, бир үй-бүлө мүчөлөрү да ар түрдүү даамы болушу мүмкүн. Бирок, ар кандай маанилүү Toppings сунуш кылбайт, ошондой эле ар бир сизди абдан жакшы бургер кылам.