Сурими, кабачок жана калория коштоп келген азыктандыруучу боор Fast тамак-аш.

Краб таякчалары көп өзгөчө бир нерсе болбой, жылдан жылга аларды даярдоо Recipes көбүрөөк болуп жатат. Буга чейин, краб таяк гана Акылбек Жеменей жасалган, бирок азыркы учурда алар улуу негизги тамак-аш алып келип, краб таяк болгон табитти кандайдыр бир үстөл толуктап турат. тамак даамдуу чыкты, ал продукт тандап алуу зарыл: чыныгы краб бир колу менен ак жибергиси, жарык кызгылтым башка кызыл бозоруп үчүн, даамы жадатма балык болуп эмес. Краб таякчалары сынган же тыгылып калса, жайгаштырууну ийкемдүү жана жеңил болуп саналат - сапаты начар продуктусу жана кереги жок.

краб таяк көбүнчө ысылык - бул сыр менен оодарылды. Аларды даярдоо үчүн, краб таяк бир жаңы пакетин, жумшак жана кычкыл сыр, Сарымсактын тиштери бир-эки керек. майдаланган сыр кыйналган сарымсак, кылдаттык менен жууруп менен кийинип, көчөдөн краб таяк көп ала кошуу. Сиз көптөн биригет болсо, анда жарым кылынышы керек.

Ошондой эле, ага карбай жана краб таякчалары нуска болот, бул болушу керек:

- сурими 470 г;

- ири жумуртка бир жуп;

- алсыз жарык сыра 250 мл;

- 220 мл ун;

- калемпир жана орой туз.

сарысы жана ак экиге, жумуртканын сарысында, туз сүртүшкөн сыра куюп, унду кошуп, титиреп, андан кийин белокторду киргизүү. алынган Клярдагы crabsticks жана бышырып аралаган чейин ысык май ысык бышышы боюнча өкмөткө чөмүлдү. краб чырпык Бул ысылык сүйүүчүлөрү pohrustet үчүн абдан жагымдуу болот.

Балыктын даамын жаккан жок адамдар, краб чырпык ысылык даттанууга деле мүмкүн. Анда ошондой эле акча жана убакыт минималдуу өлчөмүн бою адамдарды ар кандай тамактардын түрлөрүн ала турган кадимки Zucchini, ордуна келет. Zucchini болгон табитти да диеталык тамак-аш даярдоо тажрыйбасы бар адамдар үчүн ылайыктуу болуп саналат.

Cold ысылык Zucchini боюнча.

заттар:

- жаңы Zucchini ичинен 480 г күчтүү;

- беш майда тиштери кубаттуу сарымсак;

- жарык майонез 30 мл;

- өсүмдүк майы 75 мл;

- эленет буудай muki4 60 мл

- үч орто жумуртка;

- ири туз.

ыкмасы кабачок даярдоо.

алар жаш болсо денеси Zucchini чайкап, таза, арык roundels салып кесип, кесип албайт. Корки, сарымсак басып. бир өзүнчө даярдалган идишке жумуртка Beat. Roundels бардык тараптан май кайнаган ысык көмөч казанга алдын ала бир туз, жумуртка менен дип унга жылдырып жана куурулган эки тарапты аарчыйт. табакка жайып, сарымсак алыъыз.

Ошондой эле, "Boats" ысык тамагы болот.

заттар:

- эки кичинекей Zucchini;

- 450 жаңы чөбүнүн эт г;

- кичинекей пияз салат;

- кочкул кызыл сарымсак үч тиштери;

- Тандоо ири жумуртка;

- 175 кандайдыр бир сыр г;

- жакшы туз жана руданын калемпир.

даярдоо "кайык" методу.

Zucchini жууп, жарымын кесип, бир терең рулу алуу үчүн ич тазалайм. , Майдаланган пияз менен чеснок Fry Балык чейин жумшак салкын жана жумуртка жана туз менен аралаштырып. Маалымат бөлүшүү 19 мүнөт 180C караганда температурасы төмөн эмес учурда Меш жука бир көмөч салып kabachkovaja кайык менен чабак, лимондун сыр менен чачып, дагы 4 мүнөт алып. сыр менен Гарнирлер бурчтук (парус) тиш чукугуч болот.

Бул Коду боор майын табитти тамак үчүн да жеңил болот.

аны даярдоо үчүн бизге керек:

- 12 жаңы Мир;

- Коду боор майын (440 гр.);

- эки кыйын-сууга бышырылган тоок жумуртка тандоо;

- кесек туз жана калемпир порошок.

Пут Коду боор майын даяр идишке, корулдак жарып эле, туз жана калемпир жумуртка кошуп, козгоп жана Мир кийип. эгер каалашса, Top жаңы чөп, карапайым, лимон ширесине менен урушуп кетиптир менен кооздолгон болот.

Сиз кеминде 20 мүнөт талап кылынат жөнөкөй салат, тамак жасап берет. Бул талап кылынат:

- банктын жөнөкөй Коду боор майын;

- орто картошка бир жуп;

- 130 козу г (козу мүмкүн);

- тандалган жумурткалар бир жуп;

- жашыл нур жана туз;

- 160 мл майонез.

картөшкө, ошондой эле тазаланган жана кылдаттык менен орто музда, кайноо жумуртка, кабыгынан, дарылдак жанчып бөлсүн кайнат. майдалап, пияз менен мунай Козу-кесип, кууруу. даяр идишке азыктарды комбайн, парниктерде, кой Коду боор майын жарып, майонез, туз куюп, жакшы аралаштыруу. Сиз бир компоненттер бири чыгып коюп, картошка менен баштап, майонез менен ар бир кабатын чачып, катмарлар бул салат болот.

Жогоруда сүрөттөлгөн тамак үчүн рахмат, эч кандай күтүлбөгөн коноктор коркунучтуу эмес, жана суусундуктар ар дайым жылуу жана даамдуу болот.