Чамгыр жана жумуртка салат даярдоо!

чамгыр Салат жана жумуртка: даамдуу, пайдалуу жана абдан арзан

Бул адаттан тыш, бирок узак убакыт бою салат даярдоо үчүн жөнөкөй, ошол эле учурда, Ал тургай, абдан даамдуу pereborchivy даамы артыкчылыктарын басып. сүзмө менен кийип, чамгыр жана жумуртка салат, даярдоо үчүн абдан жеңил болуп саналат. Бул компоненттердин төлөөнү талап даамдуу, бирок, мындан тышкары, бул, максималдуу пайда берет - иммунитетти жогорулатат зат жана сиңирүү жакшыртуу үчүн сонун курал. Сен дагы эле тамак бир бөлүгү болуп саналат жемиштерди, жетилүү мезгилинде бир идишке тамак болсо, андан да жакшы болот! Кандай башка тамак-аш өз колу менен өзүнүн багына өстүрүлөт ингредиенттердин даярдалат караганда бир кыйла пайдалуу болот? адамдар эле эмес, Сенин дасторкон сыяктуу эттердин кайдыгер эмес экенине шектенбесек болот!

чамгыр жөнөкөй салаты (сүрөттөрү менен)

Демек, анын бир үй-бүлө туш болгон, күнүмдүк тамак-ашка жана тез күйөрмандарды жетүү үчүн жаңы даамын кылам даана тамагын жасап берейин. Аны үчүн, чоң чыгымдарды жасоого жок. чамгыр, бадыраң, жумуртка - салат түзгөн негизги компоненттер. Сиз өз кыялына дене кумары, жана тамакка кошуп алат, эгер жакшы көргөн үй-бүлө артык кандай буюмдар билген эмес, кийин, ага бир нерсе, деп айтты. даярдоо үчүн бизге керек:

1. Чамгыр - 300 гр.
2. Бадыран - 2 даана.
3. Бышырылган Жумуртка - 2 даана.
4. Green пияз - 1-топ.
5. Укроп, петрушка жана сельдерей.
6. толтуруу үчүн сүзмө, бир аз.
7. Туз - татып.

Даярдоо ыкмасы

1. Чамгыр кылдат менин зыяндуу суу астында, куйруктуу жана жашыл калдыктарын жок. шакектери же жарым-шакектерге Cut (жемиш өлчөмүнө жараша). Сен ак сатылып алынган болсо, чамгыр жана ар түрдүү, ал диоганалдуу кесип жөндүү.
2. Бадыран да кызылмылык сыяктуу эле жууп жана кесип.
3. Жумуртка катмарындагы тазаланган жана чакан кесимчелер, тамак.
4. Биз чөптөр менен да ушундай кыл. Сиз каалаган болсо, салат кошууга мүмкүн, бирок, алар кесип алуу мүмкүн эмес, ал эми чакан бөлүктөргө бөлүп, кол сал.
5. , Азыктарды туташуу сүзмө менен татып сезонду тузду кошуп. Эгер сиз өсүмдүк майы колдоно аласыз ордуна сүт азыктарын бир күйөрман, жок болсо, айрыкча, башка ингредиенттердин даамын жана жытын өлтүрүүгө эмес, тазаланган. Болгону ушу! Bon болсун!

чамгыр жана жумуртка салат, - жөнөкөй!

Жогоруда ыкма менен тамак-аш даярдоо, албетте, жараткан , бул салат олуттуу каржылык чыгымдарды талап кылбайт жана көп убакыт талап кылбайт. сизге бардык керек - илхамы жана алардын үй-бүлөсүн багуу үчүн даамдуу жана кубаныч каалайм. Улам, жумуртка жана каймак салат абдан даамдуу болуп эсептелет, ал эми жаңы ашкөк жана бадыран аны копко берет. Мындан тышкары, табактагы жашылча көп жер казынасын пайдалануу кичи жана дене иммундук системаны топуктуу жетишпей жана бекемдөө байытып макро элементтер көп камтыйт. Мындай салат жана чамгыр жумуртка тамак-аш, ар кандай адамдарга кемчиликсиз толуктап болот. Ошондой эле, өз алдынча же бутерброд катары пайдалана алат. Ошентип, жашылчалар сыяктуу vkusnotischi даярдоо менен бирге, анткени кечиге көрбө өтө тез!