Мюсли куймалары: кантип үй алууга болот? Мюсли куймалары: пайда же зыян

Албетте, бүгүнкү күндө кээде эрке жаккан жок бир нече адам бар шоколад кулпуларын, балмуздак, токоч, торт жана башка таттуулар үзүм. Бул балдар үчүн, айрыкча, чыныгы болуп саналат. Анткени, келтирилген зыян ингредиенттердин карабастан, алар дагы деле даамдуу мамиле сатып алуу деп сурады.

Мюсли куймалары - заманбап жасалган жакшы альтернатива. Андан сырткары, мисалы, таттуу каалашынча дүкөндө сатып алуу. бир мамиле берилген ар түрдүү тамак көп билүү үйдө даярдануу абдан тез жана жеңил болушу мүмкүн, ошону менен бирге ар бир үй-бүлө мүчөлөрүн жагууга.

Ошондуктан, мисалы, даамдуу жана пайдалуу ден кылып, кантип бирге карап көрөлү.

Мюсли куймалары: кадам рецепт

Мындай таттуу түзүү үчүн, сиз төмөнкү компоненттерди сатып алуу керек:

• Талкан Бер - кесилген 2 чөйчөкчө;
• алма жашыл, сүзмө - 1 даана.
• жумшак таттуу алмурут - 1 даана.
• чоң бышкан банан - 1 даана.
• куурулган бадам (силер да таанылат же жангак талап кылынышы мүмкүн) - 3 чоң идиш;
• түшүм мейиз Ядросуз, кургатылган өрүк ж.б - эркин жана даамы менен толукталсын.

негизги компоненттерин кайра иштетүү

Мюсли барлар ар түрдүү азыктарды колдонуп болот. Бул ыкма, биз бир гана таза жана бышкан жемиш пайдаланууну чечтик сулу , жана башка кошумча курам. Бир отурат түзүүгө чейин ар бир сатылып алынган продукт кылдат ишти талап кылат. зарыл болсо, бул үчүн, алмурут, алмаларды жана банан жууп, аларды кургак анан аарчыйт жана кабыгынан чечип, тазалап, ичке. Андан тышкары, эки биринчи бөлүгүн аарчуучу керек. банан келсек, ал бир терең чөйчөккө салып, бир айры же tolkushkoy менен шишиктерди жок тектүү шорпо алып жууруп, максатка ылайыктуу болот.

Ал ошондой эле, эгерде ал мындай кургатылган жемиштер жана жаъгактар сыяктуу кошумча азыктарды кошуп, үйүнө мюсли барлар, көбүрөөк пайдалуу жана даамдуу болот экенин белгилей кетүү керек. Бул үчүн, ошондой эле жууп, мейиз, өрүк жана түшүм, анда кайнак суу куюп, бир четке кыска таштап аз (3-6 мүнөт). Бул жол-жобосу толук топурак жана чаң өнүмдөрүн ажыратат. Бул кыйын таттуу түзүү жараяны кабыл алуу, алар жумшак жана өтө көп суу соруп, анткени, кайнак суу, кереги жок, өтө узун ингредиенттерди туруштук үчүн белгилей кетүү керек. кургатылган жемиштер кайра иштетүү керек, кийин, бычак менен кылдат кулатабыз болушу керек. Ошондой эле өзүнчө жуугуч жаъгак талап кылат, көмөч казанга же аларды кургатуу бир микротолкундуу мешке, андан кийин чоң микросхемалардын менен сапырам.

түзүүнүн жана жылуулук дарылоонун жол-жобосу

Тандырга мюсли шыргыйларды жайгаштыруу чейин, алар, ошондой эле пайда болгон болушу керек. талкан бөлүкчөлөрүнүн, майдаланган алма жана алмурут банан массасынан, майдаланган кургатылган жемиштер жана жаъгактар: бир табактагы Бул үчүн төмөнкү буюмдарды байланышы керек. Бул заттын абдан коюу камырдан ырааттуулугун окшош бир тектүү жыш массасын, алуу үчүн кылдаттык менен кошулган болушу керек.

Жогоруда аталган аракеттер кийин зарыл негизи бирдей vystelit пергамент кагазы илгерилетүү үчүн зарыл көмөч, кийди. Кийинки, кашык жана ошол замат мешке коюп массасынын учтарын чыгууда. Мюсли барлар 16-22 мүнөткө 185 даражалык бир температурага же толугу менен бышырылган бышырылган керек.

үстөлгө нан таттуу кантип тапшыруу керек?

талкан жемиш Mash кичине таш кийин, анын ысык бөлүктөргө Карт бойдок кесип, бир аз салкындатып, чай же сүт менен кызмат кылууга тийиш.

бал таттуу кантип тез тамак?

бышкан пайдалануу үйдө Мюсли куймалары менен гана эмес, эмне кылса болот, ал эми ошондой эле акиташ же башка бал. Бул үчүн бизге керек:

• талкан кабырчыктар - 250 г;
• кургатылган (даяр аралашып кетиши мүмкүн) - 200 грамм;
• чийки же куурулган жаъгактар - 100 г;
• өсүмдүк майы жытсыз - 30-50 мл;
• Линден бал же кандайдыр-бир башка - 90 мл.

ингредиенттерди даярдоо

үйдө берилген мюсли барлар мурдагы ыкма менен сыяктуу эле жол менен жүргүзүлөт. Бирок, алардын ортосунда айырма деле жок. Ошентип, аны кылдаттык менен, аларды жууп, кургатылган жемиштерди аралашмасын алып, аларды кургатуу, андан кийин чакан бөлүктөргө бөлүп, жок кылуу керек. Ошондой эле жаъгак иргей керек, алар жылымык суу, желпи отмокторду бычак менен үбөлүк же Комбайн аркылуу ири Тооктун менен пантүркизм (ал микротолкундуу мешке мүмкүн) жана Pound куурулган менен жуу керек.

мюсли тилкесинде (буюмдун тоюмдуулугу төмөндө көрсөтүлгөн) дагы бирдиктүү жана кооз алынган талкан кабырчыктар эле да басыш үчүн сунушталат. Бул үчүн ал кофе жылмалагыч колдонуу жакшы. Ал эми үйдө мындай аппарат коркунучтуу эч нерсе жок болсо. Анын үстүнө, бул таттуу деле даамдуу жана таттуу бир алат.

Калыптандыруу жана банк буюмдар

негизги компоненттерин даярдоо кийин сен аман-эсен Desserts дароо даярдоого өтүүгө болот. бир табактагы Бул үчүн сен сулу, жаъгак жана кургатылган жер-жемиштерди туташтыруу керек. Кийинки бардык курамы бир аз бал, татуу (өсүмдүк майын кошуп), жакшылап аралаштырып, жылынып керек. төшөк бышыруу Андан кийин бир аз түрү талап кылынат пергамент кагазы бирдей даяр аралашманын ичине жана кылдат жаттык. тамак-аш менен толтурулган чейинки кызуу мешке салып керек (165 даража) жана алтын Браун чейин жарым саат бышырыныз.

даяр продукт, толугу менен салкын болуп куймаларына таштады жана столго берүүгө. Bon болсун!

дессертке жөнөкөй рецепт

Кантип granola тилкесин тез жана мешке нан бышырууга жок кылыш үчүн? деген суроого жооп ыкма менен берилет. Бул таттуу даярдоо үчүн сатылып алынышы керек:

• талкан бөлүкчөлөрүнүн, кургатылган жер-жемиштер жана жаъгактар аралашмасы (өз алдынча кабыл алат, ал эми жасалган даяр сатып алса болот) - 200 грамм;
• эч кандай бал - ¼ чөйчөк;
• кум шекер - 2 чоң идиш;
• майлуу жаңы май - '70

даярдоо жараяны

Үй же сатып мюсли аралашма абдан кылдат бир кофе торчосу менен руданын алып коюп, жок кылынат. төмөнкүлөр бышыруу сироп кылууга болот. Бул үчүн, сиз металл чөйчөккө салып, бал, шекер жана май ар кандай түрдүү керек. бардык курамы өтө төмөн жылуулук кийип керек аралаштырып, ар дайым тукуруш, жылмакай Caramel чейин тамак.

Келечекте бекиткичтерин да даяр болот кийин, алар бир казанда биригип пергамент кагаз боюнча да катмарын керек. Тандырга, мындай өндүрүмдүн бышырып зарыл эмес. Чынында эле, тынч аба Caramel кыскача таасири катуулашы кийин, десерт туруктуу түрүн кабыл алат. Кийинки таттуу катмары майда жиликтеп бөлсүн жана дарылоодо аз майлуу сүт же ысык чай менен бирге дасторконго сунуш кылууну талап кылынат.

Мюсли куймалары: пайда же зыян?

Бүгүн, мисалы, таттуу пайдалуу буюмдарды же жокпу, кызуу талаш-көп иш бар. Бул темир тор өкүлчүлүгү көбүнчө балдардын тамак-жылы киргизилген жана адамдар сергек закускаларды катары кабылданат койбоосу үчүн жарым-жартылай шартталган. Бирок, абал кандай болот эле?

Белгилүү болгондой, мындай буюмдардын пайда бир мааниде алар аталган эгиндери кирет, себеби болуп саналат. Сиз чын эле көпчүлүк Vitamins жана туруктуулукту алып келсе, анда ал сүттү кошуу менен, анын таза түрүндө продуктуну колдонуу жакшы. Анткени, мюсли куймаларды сатып эгиндери камтыган белгилүү эмес. "Бир жуманын ичинде арыктоо!" - бул кыска, бирок нуска сестёр бул десерт көп бренды камтыйт. Анда эмне үчүн диетологдор сенин кардарларга берилген пайдалануу сунуш жокпу? ишмер жана ичеги-карын баракча үчүн, мисалы, темир тордун пайдалануу чындык экенин - бул жөн гана жомок эмес. калориялуу кийин бул продукт энергия (жана андан көп) 100 грамм күнүнө 400 бирдик болуп саналат. Мындан тышкары, мюсли куймалары (пайда же зыян макалада териштирилет) гана таттуу катары баалашыбыз керек. Бул канттын кээ бир буюмдар 15% азыркы курсу боюнча 60% дан жогору экендиги менен байланыштуу. таттуу азыктарды Мындай мазмун тиш ажыроо, ошондой эле кант диабети же семирүү пайда алып келиши мүмкүн. Айтмакчы, анын ордуна кант бул шыргый айрым өндүрүүчүлөр көп калория жана зыяндуу maltitol сироп деп десерт, деп кошумчалады ал.

супермаркетинин кашанын сатып алуу, биз абдан көп, алар ар кандай даамдарды, бар экенин унутпашыбыз керек тойгон майлар, коргоочу, кайра иштетүү, химия-жемиштерди гана адам көрсөткүч эмес, терс таасирин тийгизет жана башка заттарды, ошондой эле, анын ичеги-карын кадимкидей иштешине баракчада.

Жогоруда айтылгандарды эске алуу менен, ал дүкөндөн мюсли куймаларды сатып, бир чоъ баш аламандык пайда болот жана башка маселелерди белгилей кетүү керек. арыктаса үчүн бул буюмдарды сатып алса, кант жана тойгон майлардын ири суммаларды кошуу бул продукт классикалык шоколаддан калориясы төмөн эмес кылат экенин унутпа.

Бирок, сиз бир нече кошумча кг жоготуп, көтөрө алгыс мындай тамагынан баш келсе, эмне кылышат? Мындай учурларда, диетологдордун колго жасалган үй шыргыйларды жеп сунуштайбыз. Чынында эле, кошуп өнүмдүн калория контентти башкаруу үчүн эмне кылсак болот жүтөө түзүү учурунда кант жана бал эмес, жок, куурулган жаъгактар, ошондой эле таза жана башкалар. D. сатылып алынган продукт келсек, анда ал колдонуу же сейрек алуу үчүн эмес, жакшы эмес.