Cooking Салмон Recipes: даамдуу жана ден-соолугу

Туура бышырылган семга "столдун башчысы." Болуп калат лосостордун Recipes ар түрдүү элдердин кездешет. Италияда, семга ремикс Японияда сыноого - жер Катар семга маринатталган даярдалган, жана Испания-жылы - нанды алып, семга, жасмыктан жасалган тамак. семга тамак ар кандай түрү бар: ал судак, кайнатып, туздалган, дым, шашлык кылып, soufflés, ал тургай, Mousse болот. семга кошуу жана салаттар, жана даамдуу семга сосиски алынган!

Бул жерде, ышталгандардагы үчүн бир нече жөнөкөй Recipes болуп саналат.
Бардык семга Recipes эле эмес, даярдап гана жеңил абдан даамдуу эмес. Мисалы, семга бир назик жыт менен мүнөздөлөт кое бышырылган. ашканада Foil талашсыз жардамчы. дээрлик семиз колдонууга болбойт, ошондуктан, кое бышырылган тамактар, тамак-аш бар. Бирок, бардык азыктар толук сактап, бир кайра иштетүү ыкмасы менен жок кылынат. Бул ыкма боюнча семга тамак үчүн, төмөнкү өнүмдөрүн керек:

* Салмон 600 г
Сары кычы жана бал бир кашык
* Lemon 1,5 даана
* Шпинат
* петрушка
* Туз жана калемпир татып

бышырылган Салмон даярдалган кое төмөнкүчө: семга тазалап жана бөлүктөрүн эске кесип жатат. бир лимондун ширесин алып салыъыз жана бал менен сары кычы менен аралаштырып. чыгы менен туз жана калемпир кошуу жана алар камырды 180 градуска Тандырга, төмөн жана жерде ороп керек, андан кийин, ышталгандардагы терип, = рт = керек. жарым сааттан бышырылган чейин бышкан лосось. табакка салып жайылып семга даана кызмат мурун, шпинат менен жаап, лимон тилкелери жана петрушка бутактары менен кооздолгон. Бул тамак майрамдык дасторкон даярдап жатат.

Салмон, ошондой эле нан менен, бал жана Mustard даярданбай мешке бышырылчу. семга чыгармалары, сен жөн эле, туз кошуп, лимон ширесине менен чачып, ар кандай өсүмдүк майы майлоо болот. Андан кийин балык Тандырга, төмөн жана жука менен 30-45 мүнөт коём. Бышыруу убакыт тилкелери жоондугунун көз каранды.

бир гана даамдуу балык Recipes эмес, бар, бирок ошондой эле пайдалуу. Мисалы, ышталгандардагы үчүн эки казандын бышырылган, диеталык тамак болуп эсептелет жана аны даярдоо бир сааттан кем эмес болушу керек. сиз төмөнкү азыктарды керек бул тамак жасоо үчүн:

лосось
Лимон 1-бөлүгү
Чөптөр: петрушка, укроп, райхон
Туз даамын
Татымал suneli соолуктурат

Бардык тараптан туз менен Салмон даярдалды сыра, бир кеме менен татымал жана жерге чачат. жашыл менен сабагын салып, эки мешин камтыйт чокусунан. 45 мүнөт семга даяр кийин. абдан жакшы туура жашыл буурчак кооздоп. булар майда майдаланган чөптөр жана лимон бүдүрчөлөр менен кооздолгон.

Же, мисалы, семга куурулган. керек төрт бөлүктөрүн даярдоо үчүн:

Салмон 4 сыра 200 г
Туз, жер кара мурч
Өсүмдүк майы 1 кашык
Mustard 2 чай кашык
Чили порошок 0,5 чай кашык
суу 0.25 чөйчөкчө
Аш 2 кашык
3 аш кашык коньяк
Май 25 г
Blackberry 400 г

семга даана ар тараптан туз жана калемпир кошуу керек. пантүркизм жогорку жылуулук ашуун өсүмдүк майы жана орун төк. май жетиштүү чачкан болгондо, унитаз бир айры менен ар бир үзүм, басуу, эки мүнөттөн балыкты жана Fry койду. от кыскарган кийин, балык, бир капкак менен жаап, дагы үч-төрт мүнөт кууруу буруп. Андан кийин бышып семга табакка чейин өтүп, соус, көмөч казанга даярдалды.

жакшы сары кычы, кызыл калемпир, суу, уксус жана BlackBerry бир чыны менен аралаштыруу керек соустун даярдоо. аралашма коюланып чейин көмөч казанга салып куюп, аз жылуулук үстүнөн кайнатып жатат. Анан май, туз жана аш даам кошуу. Бул бышып семга чыгы куюп, дасторконго кызмат кылган.

Көрүнүп тургандай, семга көптөгөн ар түрдүү тамак-аш бышырып болот, баары укмуш даамдуу болот.