Fish бириктирген шырыктар күмүштөн жасалсын. ар түрдүү, актёрдук чеберчилик менен рецепт

Fish, байыркы мезгилдерден бери эле тамак-ашка колдонулган эт менен бирге. Анын пайда талашсыз жана диетологдор катуу балык идиш жок дегенде жумасына эки жолу тамак сунушталат.

балыктын ар кандай жөнөкөй колдонуунун холестерол, башкача айтканда, жүрөк-кан тамыр оорулары менен сонун алдын алуу болуп саналат төмөндөтөт. Plus ал белок, май, топуктуу жана пайдалуу кендердин ар кандай татыктуу запастарына ээ.

даамдуу, бышырылган жана тез эти балык рецепт да аз калория менен буюмдардын жыйындысы менен мүнөздөлөт, бул протеин жана майы аз деңгээл көрсөткүчтүн ири суммадагы ашыкча каршы жардам берет. Ошентип, кандай балык шырыктарды тамак?

Fish бириктирген шырыктар күмүштөн жасалсын. картошка карбай менен рецепт

даярдоо үчүн, жалгыз жеке даамы жетекчиликке алуу менен ар кандай балык, пайдалана алышат. Албетте, бул аз сөөгүн алып келбей турганын, мисалы, тандап алуу жакшы болот.

балык илгичтери менен 600 гр беш см орточо диаметри үлүшү этин жиликтеп бөлсүн. Ар бир каалаган болсо, туз менен сүртүп, жыттуу.

картошка кабыгынан жана темир торлуу natret (чоң жөнүндө жакшы) бир болжол менен, жумуртка жана ун кашык бир-эки кошуп, туз сүйүктүү татымалдарды койду. Баарын жакшылап. Кийинчерээк, картошка ширесин берем, ал соолуп керек.

Андан кийин, ар тараптан балык илгичтери менен ар бир бөлүгү сабоого мамиле. Бул үчүн, биринчи кезекте, алаканын жайып, андан кийин кайра ага карбай үстүнө балык бир кесим койду. пантүркизм боюнча эти жайгаштыруу, алар кулап эмес, тамак-аш даярдоо жараяны деп ого бетер катуу шекел, койду.

май жетиштүү өлчөмдө менен кызуу көмөч түздөн-түз жайылып бол жана капкагы ар бир тараптан 10 мүнөт жабык караштуу орто жылуулук боюнча кууруу.

Fish бириктирген шырыктар күмүштөн жасалсын. козу карын менен Recipe

Эки сабиз жана пантүркизм менен күрөң менен сельдерей тамыры тордун жубайлар жана жиберет. Балык козу үч жүз грамм, чыйратылган уйларды, ошондой эле өчүрүүгө жашылча койду. көмөч бир аз суу кошуп, 10 мүнөт себилип.

Fish бириктиргичтери, толугу менен же анын бүтүн бөлүгү, туз менен руб, каалаган эле лимон ширесин жана калемпир менен кан чачып, аны түрүндө, же көмөч казанга жөнөтөт. 10 мүнөткө мешке жашылча көп жана орду менен Top. Андан кийин чыгып, томат пастасын кашык жасалган Стрейзанд (кетчуп болушу мүмкүн) куюп, сүзмө, 100 гр, дагы 20 мүнөт Тандырга, аны кайра жиберет.

Fish бириктирген шырыктар күмүштөн жасалсын. Recipe барбекю тунец

беш см диаметри жиликтеп бөлсүн Туна эки килограмм, эки лимон ширесин чачып, бир табак, аларды бир аз өсүмдүк майын куйгула.

петрушка бир топ кылдат бөлсүн. Бул үчүн сарымсактын алты тиштери бир эзе өтүп кошумча болду. C сок лимондун кабыгынан чыккан химиялык сыгып туз салмагы бардык тамак жана калемпир үчүн жетиштүү санда кошулат шыбагын кийин калган. Бардык эле бир кылка эмес.

эти от жөнөтүүдөн мурун, анын ар бир бөлүгүн бир массасы менен майланып турат. Сиз Grill боюнча сыяктуу тамак кууруу алат жана Gridiron.

сыр жана жашылча менен балык эти

лимон ширесине кесинди, туздалган жана маринатталган 600 грамм өлчөмүндө ар кандай балык бириктирген шырыктар күмүштөн жасалсын.

Эки торлуу сабиз, баклажан, эки, дайыма аралаштырып менен жарымына чейин өсүмдүк майына куурулган чакан, антпесе, бөлсүн. Ошол эле учурда Анан пияз ашыкча суюктук жылдырылды жана сыр 250 грамм менен аралашкан 20 мүнөт үчүн өтө төмөн жылуулук боюнча каймак 200 г толуп, ал өчпөйт бир казанда үч баштарды аракеттерине колкабыш кылышты.

Биз банк табактагы азыктарды койду. Биринчи катмар - баклажан менен сабиз, бирок бүт бойдон жана жарым. Кийинки, үстүнө балыкты салып, кайра баклажан менен сабиз. Ал эми акыркы катмар - сыр жана пияз массалык.

тамак камырды мешке 180 градус 25 мүнөт жөнөтүлөт. алтын Браун кийин өрт өчүрүп, ал эми мешке чыгып, балык тез каалаган даяр жетет үчүн 10 мүнөт күтүп отурган эмес.