Fish soufflé - балдар жана улуулар үчүн Recipe!

Fish souffle, бир рецепт жакшы даам жана пайдалуу буюмдарды бирге талап соолукка пайдалуу азык-түлүк тамак-өлкөлөрдүн катарына кирет. бул пайдалуу жана канааттандырарлык катары балыктын Souffle, көп учурда балдар үчүн бышырылган. Мындан тышкары, назик soufflé бирдиктүү структурасы, мешке же май жок куурулган, эч кандай сөөктөрдү камтыйт бышырылган бар - бул артыкчылыгы бардык чондор жана балдар үчүн тамак жасап берет. Бул кооздоо жана түрлөрүнүн ар түрдүү менен жасаш үчүн жакшы болот.

Бири чыгармачыл жараянын кайрылып, жашыл пияз, эгин жана таттуу калемпирди кошуп алат, андан кийин бир абдан сулуу балык souffle контекстинде бурулуп. даярдоо рецепт бул табактын даамдуу бир нерсе менен үй-бүлөсүн багыш үчүн муктаж туш биринчи жолу ким технология эч кандай заттар же кыйынчылыктарды силерге балык souffle мүмкүнчүлүк да түркчө кожоюндун аялы же жаш энеси берет дегенди билдирбейт.

Fish soufflé - туура тамактануу эрежелери карманышат же салмагын азайтууга каалагандар үчүн рецепт. Ал тамак-аштын жана аш болумдуу жана Vitamins камтыйт.

Fish soufflé - коңгуроо калемпир менен рецепт

Бул тамак даярдоо үчүн, балык эти (деңиз балык) 250 грамм керек, калемпир, пияз, 50 грамм, сыр 50 грамм, эки жумуртка, каймак 20% май, бир кашык, ун, эки кашык, өсүмдүк майы эки кашык, туз жана кара мурч татып.

Fish бириктиргичтери чыйратылган майдаланган, туз, калемпир, сезон менен pripuskayut май менен Skillet, майдалап, пияз жана бир нече жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди суу. Биз кургум кашык жана салкын менен алып. майда тешикчелери менен н үч сыр, калемпир кесимчелер.

Балык жана пияз аралашмасы, бир Комбайн жиберилет, камкаймак, жумуртканын сарысы, даяр ун кошуп жакшылап аралаштырып, жана бажыканадан тез керек. калемпир жана майдаланган сыр кошуу аралашмасын козгойт. Кошумчалай кетчү нерсе, жумуртка, куш көбүк белоктор кирип кордошкон. белоктордун-жайын алдын алуу үчүн жогортон төмөн карай кеткен бир кашык менен козгогон кылдат аралашмага Whipped массасы кошуу.

даяр камыры балык formochkam (же бир түргө жүктөлүп) көбөйтүү, жарым көлөмүн толтуруу менен. жарым сааттай эле кызуу мешке бышырып. тиш чукугуч же жыгач таяк менен болушу мүмкүн даамдары даярдыгын текшерүү. Бул абдан назик жана даамдуу тамак чыкса, ошондой эле контекстинде абдан кызык.

балыктын Souffle балдар үчүн

балдар деңиз балык эти 250 грамм, төрт тоок жумуртка, 15%, каймак 50 мл, май жыйырма грамм, бир помидор Балык жүгөрү, ашкөктүн бир аш кашык алып, керек балык souffle даярдоо. Туз - татып.

Fish бириктиргичтери туздалган сууга кайнатып керек, этин жиликтеп бөлсүн жана айры же Комбайн менен тарт. Жумуртка ак кишилер менен сарысы бөлүнгөн, балык массалык сарысы менен аралаштырып. Бул кошуу жарып парниктерде жана помидор аралаштырып. Бардык курамы, ошондой эле ар кандай болот.

өзүнчө табак менен камчы ак куш жана туруктуу көбүк салып, акырын каймакты кошуп, дагы бир жолу, ошондой эле уруп. балыктын аралашмага белоктун массалык кошуу кеткен эмес, белоктор үчүн кескин кыймыл-качуу, өтө жумшак аралаштырууга.

Бир банк түбүндөгү Балык эгин куюп май менен майлап, балык натыйжасында аралашмасын жана он беш мүнөт мешке (180 ° C) бышырылган төгөм. Даамдуу балык souffle чынында эле баланы жакшы көрөм!

Сиз souffle буу балык болот. аны даярдоо үчүн эле ингредиенттерди жана ошол эле тамак техникасы талап кылат, акыркы этабында эске албаганда, - мешке бышыруу. түргө ордуна балык аралашмасы 25-30 мүнөт буу зарыл. Бул soufflé дагы да тендер алат. Fish souffle буу жаш балдар жана улгайган урматына даярдана алабыз - бышыруу.

Даярдоо балык souffle, сен даамдуу тоют, бүт үй-бүлө жана азык заттар менен кубаныч көп аласыз! балык сатып алуу үчүн бара бер!