Flaxseed боёкту: сымбаттуу денеси тез жана жонокой

зыгыр деген эмне? Кээ бир адамдар үчүн - бул башкаларга сонун Гүлдүү өсүмдүктөр болуп саналат, - сапаттуу кийим. Бирок, көбүнчө, аптекага барып, сиз өсүмдүктөрдүн уруктарын пакеттерди сатуу, ошондой эле көрүүгө болот Flaxseed май. Ошондо силер да колдонушу мүмкүн экенин билип Flaxseed мүнөз. Кантип туура колдонуу жана таасири болобу, эмне кылган?

Кандайча Flaxseed салмагын жоготуп?

Ар бир өсүмдүк майы курамга майлар, lecithin, белок жана Vitamins камтыйт. Flaxseed суткалык керектөө ичегиде бир пайдасы бар. Бул булгоочу заттарды чыгаруунун натыйжасында, бир ич алдырма таасир пайда болот. Бул үрөн жөндөмдүү тазалайм деп жылдар бою топтолгон Уулуу дене. Узак мөөнөттүү пайдалануу өсүмдүктөрдүн табиттин төмөндөшүнө таасир этет, ал эми - натыйжасында - салмагы төмөндөйт. салмагы убакытты кетирбеш үчүн, жол бою, анын натыйжалуулугун ичеги жана жеке жооп булгануу даражасына көз каранды. Кандай болбосун, салмагын жоготуп, кичинекей болсо да, бирок, ошол жерде болот.

курамы

ширеси

жер продукт (бир кашык) тиштеп даярдалган шире сабиз кошулган - айнек. Талап беш мүнөт, козгоп жана иче берүүгө болот.

сорпосу

Жубайлар бири-бирине куюп, десерт, кумгандарды жана суудан бир литр кайнак Өсүмдүк тууралуу бир сааттан бир аз жылуулук боюнча жабылган идиште калат. убакыт эсеге мүмкүн, бирок, он саат үчүн термос сорпону түртүп жатышат. Бул күнү бир жүз грамм үч маал тамак-ашка чейин колдонулат. бир мейиздин алып: Жума алуусуна - жума тыныгуу. Андан ары кабыл алуусуна жана тыныгуу жогорулатат, ал эми максималдуу мөөнөт - үч ай.

хошан

Brewed салттуу (коюу эмес, суюк эмес) желе. Бир жолу газды өчүрүп, үрөн эки аш кашык кошуп (ал мындан ары зарыл болгон эмес, алар шишип). тамактын алдында алган.

йогурт менен

Майдаланган продукт кашык бир кашык, бир жума бою орозолуу йогурт жана ичимдиктин бир жүз грамм менен аралаштырууга. уруктар доза кийинки жети күн, мурдагыдай эле алып, эки эсе болот. үчүнчү жума күнү кайрадан зыгыр норманы көтөрүлгөн. камкаймак дозасын ушул үч жума учурунда өзгөрбөйт.

тамак-аш үчүн кошумча

үрөн Melchat жана аларга күндүн ичинде колдонулган ар түрдүү тамак-аш, жашоону кызыктуу. башкы нерсе - татымал күндөлүк дозасын бир аш кашык ашык эмес болууга тийиш.

Атайын рецепт анын башкаруу учурунда, бериле турган боёкту дасторкон курамына, салмагы, дененин жооп чындыгында пайдалуу экенин көрсөтүп берет, жана иштетүү натыйжалуулугу.

сактык

бир Flaxseed тамак бир кашык күнү да эч качан. Бул терс боорго таасир этет жана бейпилсиздикке салат майы көп бар. ал эмне кылса, үрөн күндөлүк дозасын азайтуу. шек-жылы - диетологу барып, кеъеш. Эгер арыктаганга Flaxseed сатып алуу мүмкүн эмес болсо, эмне? Ошондуктан көп убакыт мурун эмес, пайда болгон жаңы продукт, кулак салгыла. Булар: даяр руданын ун coarsely жер бүт зыгыр үрөн кирген. Алар бардык баалуу жана пайдалуу касиеттерин сактап калды. Алар соус менен аралашуусуна мал, куюлуучу ширесин же бал, айранды, сүт, бышырылган кошсо болот.