Zucchini боюнча Recipe oladushek: тез, даамдуу, пайдалуу

Көптөгөн аялдар Zucchini үчүн деп ойлойм. Бул жашылчалардын ар кандай тамак-аш бышырып болот. Бул салаттар, жей турган жана көп болушу мүмкүн. Бул макалада тамак кантип карайбыз Блин Zucchini. Кубаттуулугу 100 граммдан орточо 139 калория боюнча тамак. Көрүнүп тургандай, бул пайдалуу тамак-аш азыктарынын ичинен бир аз көрсөткүчтү зыяны жок. Мындай өсүмдүк азыктарын даярдоо үчүн бир нече ыкмалар бар.

Блин. рецепт биринчи

Азыр oladushek Zucchini даярдоонун жүрүшүндө карап. Бул буюмдар даамдуу, пайдалуу болуп саналат. тез эле куурулган. Мыкты жаңы соус же сүзмө менен кызмат кылган.

муктаж даярдоо боюнча:

• эки жумуртка;
• бир кабачок (жаңы);
• бир ун чөйчөк;
• туз;
• кара калемпир негиз.

даярдоо жараяны

1. Биринчиден, Zucchini, кесип эшекти жуу. Эгер өсүмдүк кары бар болсо, уруктар жана чанач жок.
2. Майдаланган Zucchini өчүргүлө.
3. Кийинки, туз, калемпир жана жумуртка кошуп.
4. Кийин ун кошуп. Кылдаттык менен жууруп.
5. пантүркизм, жылуулукту алып, май куюп.
6. Ошондо куймак бир аш кашык кой.
7. эки алтын чейин Fry.

йогурт менен Cooking Блин

Бул буюмдар абдан даамдуу алынат. Даярдоо Zucchini боюнча FRITTERS тез. Recipe түзүү абдан жөнөкөй. даярдоо ыкмасы мештин жанында көп убакыт өткөргөндү жакшы болбогон адамдар тартат.

сүзмө менен куймак кызмат мыкты же сарымсак чыгы болуп саналат. Мындай нерсе пикник болушу мүмкүн деди. ачык абада, алар да даамдуу болот.

Zucchini oladushek муктаж даярдоо үчүн:

• йогурт, 200 мл;
• Fresh Zucchini;
• жумуртка;
• туз туруъуз;
• сегиз кашык ун
• өсүмдүк майы 85 мл;
• калемпир бир чымчым жана сода-жылдын ушул эле сумма.

үйдө Zucchini тамактарды даярдоо

1. Биринчи бир аз, айры менен туз менен жумуртка бажыканадан. Эми сиз бир чымчым тузду кошуп алат.
2. Кийинки сода камкаймак менен өчүрүү.
3. Андан кийин сүт азыгын жана жумуртка менен байланыштырат. кылдат кийин.
4. жакшылап Zucchini жууш керек. Зарыл болсо, тери, аны тазалоо.
5. орто н кулатабыз Zucchini жөнүндө.
6. Андан кийин жумуртка менен камкаймак жыйынтыктай массасы кошуу.
7. Андан тышкары, таттуу калемпир татып. Эгер болсо, жыпар жыттуу заттарды жана чөптөрдү кошуп.
8. Андан кийин, баа жеткис, ал эми бара-бара, ун кошуу. камыр да салкын ала албайт.
9. пантүркизм алып, май куюп.
10. отко салсын.
11. таба куймак салды. аларга табитин кабыкты кууруу үчүн, эгерде эки тарапты.
12. Азыр кагаз сүлгү алып. куймак куюп, аны майла. Бул ашыкча майын үчүн жасалат. продуктту гана ысык эмес болушу мүмкүн, бирок муздак, өсүмдүк Блин да даамдуу болот.

Тандырга, пайдалуу куймак Cooking

Биз Zucchini үчүн экенин түшүндүк. Көрүнүп тургандай, ар кандай куймак куюп берет. Буга чейин биз көмөч казанга тамак даярдоону сүрөттөшөт. Азыр биз Тандырга, өсүмдүк куймак аткарууга кантип даярдык көрсө болорун карап. кабачок, жаш тандап posochnee, анда продукт андан да даамдуу болот.

Блин жарым сааттан ашык эмес даярдоо. мисалы, жашылча пастилкалар кызмат гана ысык мүмкүн эмес, ошондой эле суук. калемпир жана жыпар жыттуу заттарды кошуп буюмдар бир жыт алуу менен. Бул даамдуу Блин, айрыкча, балдар сыяктуу.

муктаж даярдоо боюнча:

• нан күкүмдөрдү бир чөйчөк;
• эки Zucchini;
• бир жумуртка;
• жашыл пияз төрт түк;
• жарым чай кашык туз;
• таттуулар жана алар кошулган азыктар (мисалы, сиз ошол тандап Дижон кычы 1 чай кашык алып, калемпирдин бир нече Pinches жана майонез же бир аш кашык);
• болгар калемпири;
• 0.5 чөйчөкчө майдаланган сыр (мисалы килограмм сырды үчүн).

Тандырга oladushek Zucchini даярдоо Process:

1. мешке боюнча биринчи кезеги. эки жүз градус жылуулук.
2. Бир идишти алып өсүмдүк майы менен чачат.
3. Wash жашылчалар.
4. Болгар калемпири кесимчелер.
5. бир кесек н кулатабыз Zucchini жөнүндө. ашыкча зил андан алып салуу. Бул үчүн, cheesecloth менен майдаланган Zucchini коюп, андан кийин кысып.
6. Азыр бир чоң табак керек. Бул майдаланган Zucchini, калемпирдин түрлөрүн кесимчелер, майдаланган пияз жүнүн кой. Кийин күкүмдөрүн кошуп, жумуртка, майдаланган сыр, жыпар жыттуу заттарын, туз. Андан тышкары, баарын жакшылап аралаштырып,.
7. натыйжасында тартып он макалалар бар. даяр банк баракта койду.
8. он мүнөт камырды мешке салып, отко кактап Zucchini ЖАКы.
9. Кийин аларды ташташат. дагы сегиз мүнөткө Кийинки бышыруу. Кийин очокко MUFFINS жок. сүзмө менен кызмат кылгыла. Bon болсун!

жумуртка жок өсүмдүк азыктары

Азыр жумуртка Zucchini жок куймак аткарууга кантип даярдык көрсө болорун айтып. Бул тамак гана даамдуу жана дени соо эмес. Эгер мүнөз болсо, мындай тандоо механизмдерин оюнан чыгарып кармаш үчүн мүмкүн. Products жыпар жыттуу, күкүрт жана даамдуу алган.

Cooking талап кылынат:

• ашкөк (петрушка, укроп);
• калемпир;
• Zucchini;
• буудай унун, эки кашык;
• өсүмдүк майы кашык.

үй ашкана oladushek менен жашылча тамак жараяны:

1. Биринчи Grate Zucchini.
2. Кийинки melenko парниктерде кесип.
3. Пресс-Zucchini.
4. Кийин чөп менен аралашат.
5. Кыл.
6. Кийинки, ун кошуу.
7. коюу чейин камыр, жок кыл.
8. Азыр болсо, сиз, ишке ашуу керек. өсүмдүк майы төк.
9. Ликашенконун Табаны кой.
10. камыр FRITTERS тарабынан сокур.
11. Анан көмөч казанга салып кой.
12. алтын Браун чейин эки тараптын аларды кууруу.

сыр жана сарымсак кошулган Products

сарымсак жана сыр менен Zucchini боюнча FRITTERS даамдуу. Бул тамак топуктуу жана пайдалуу кендердин көп камтыйт.

Кабачок жалпысынан бир адам үчүн абдан пайдалуу, алар уулуу заттарды чыгарган. Ошондуктан, бул тамак жеш керек.

муктаж даярдоо боюнча:

• сыр катуу 100 гр;
• Бир орто Zucchini;
• жумуртка;
• Сарымсактын калампыр;
• Калемпир (бир чымчым);
• өсүмдүк майын, эки кашык;
• бир ун бир жарым аш кашык;
• туз (бир чай кашык).

сыр жана сарымсак кошулган Блин Zucchini тамак кантип:

1. Zucchini алып, таза жууъуз.
2. Кийинки, идиштин бир кесек н боюнча жашылча менен чыгыъыз. Мо Янга учурунда пайда болгон суюктук. Биздин буюмдар кулап эмес, абдан маанилүү.
3. жумуртка бузуш үчүн, пияз бир табак алгыла.
4. Кийинки, торун сыр (сиз ири же майда болот).
5. табак чейин созулат.
6. Туз жана калемпир жер.
7. кеседе ун кошуу.
8. кылдат Бардык микс. Сиз камыр да суюк туруп жатканын байкаса, бир аз ун кошуп.
9. Азыр болсо, сиз, ишке ашуу керек. үстүнө зайтун майын куюп.
10. пантүркизм жылытуу. Кийинки бир чоң кашык куймак чыгып жатты.
11. алтын чейин да сенатор буюмдар.
12. Блин өтө майлуу эмес, үчүн, көмөч казанга майды куюп берүү мүмкүн эмес, ал жөн гана майлап үчүн. Анан продукт биригет жок, алар абдан кайраттуу болушу мүмкүн эмес болот. Жашылча торт жаңы чөп сүзмө менен кызмат кылган.

тамак-аш азыктары

Тамактанууга Блин Zucchini көрсөткүчтү ээрчигендер кайрылууга. Албетте, бул тамак, анда ал зайтун майы жок кууруу мүмкүн эмес, анткени, толугу менен калория-эркин деп айтууга болбойт.

муктаж даярдоо боюнча:

• жумуртка;
• сарымсактын бир бышактап;
• жашылча;
• 350 гр Zucchini;
• калемпир, туз;
• таттуу калемпир, ундун 50 гр.

алардын колдору Диета менен куймак кандай тамак?

1. Zucchini, таза, бир н жөнүндө чыгыъыз.
2. парниктерде кыйгыла. Кийин Zucchini кошуу.
3. жумуртка салуу.
4. калемпирди жарып Melenko.
5. Андан кийин жалпы салмагы кошуу.
6. басма сөз аркылуу сарымсак сагындым.
7. Андан башка компоненттерди кошуу.
8. ун жана жыпар жыттуу заттарды кошуу үчүн.
9. Кылдаттык менен баарын аралаштырып.
10. Андан кийин, эки тараптын жакшы кайнаткан боткону көмөч куймак кууруу.

Акыр-аягы, бир аз

Эми сиз Zucchini менен рецепт oladushek билем. Көрүнүп тургандай, жолдор бир нече тамак-өсүмдүк азыктары болуп саналат. Сиз ээ тандагыла. Эгер көрсөткүчтү ылайык болсо, анда тамак-аш азыктарын кулак. Ошондуктан биз силерди, кулинардык бизнеске ийгилик жана Bon Appetit каалайбыз!