Меш ыкма менен Fish

Бир протеин балыктын, дененин көп жонокой эле өздөштүргөн эт ушул адамга ашык болот. Ошондой эле, балык эти канча жакшы жана "кыйын" болуп саналат, ал эми көп учурда тамак- аштын киргизилген. Да тез балыктын ичинде бир нече күн боюнча пайдаланууга уруксат берилет.

Балыктар, мисалы, мейиз, өрүк сыяктуу буюмдарды караганда 40% көбүрөөк кальций жана канал камтыйт. Биз жөнүндө сөз кыла турган болсок жана суу балык, анда биздин дене үчүн өтө маанилүү болуп саналат йод жана темир- көп өлчөмдө бар. Көрүнүп тургандай, балыктын ар кандай пайдалануу көрүнүп турат. Мен даярдоо бир нече жолун сунуш келет. Ошентип, мешке балыктар - бир рецепт.

бышырылган Pink лосось Тандырга,

тамак даярдоо үчүн бул азыктарды керек:

• пияз - 2 кашык;
• укроп - 2 кашык;
• Майонез - 3 кашык;
• семга - 1 Өлүк;
• Сарымсак - 3 сегменттер;
• ак шарап - 2 кашык lozhkt;
• калемпир, туз - татып.

Биринчи кезекте, балыкты жана аны тытып окуусунун бир кесип (2 см) тазалоо. даана ар туз менен калемпирди кошуп, анан бышыруу баракта кабыгын кирүүлөрү жана балык менен көрсөтүшү керек. 15 мүнөттөн камырды 100 даража Тандырга, майонез жана орду менен Top көйнөк. Кийинки, майдаланган жашыл пияз, Жалбыз, сарымсак аралаштырып, шарап куюп. натыйжасында аралашмасы балыкты куюп, дагы бир 5 мүнөт бышырып таштап кетишет.

Көрүнүп тургандай, эч нерсе жок семга тамак бышырып, татаал, бирок, жакшы көп! Тандырга, Рыба, рецепт кызмат үчүн өтө жөнөкөй, даяр.

алча помидор менен мешке Cod

Кийинки, меш башка балыктар - олтурган, рецепт да жөнөкөй жана эки адамдар үчүн иштелип чыккан. заттар:

• Коду бириктиргичтери - 0,5 кг;
• помидор - бир ууч бир жубайлар;
• райхон кыйылган;
• зайтун майы;
• жер калемпир;
• туз;
• Mozzarella - 1-топ;
• пармезан.

Биринчиден, кесип алча помидор жарым. Ошондо пармезан торун жана бүдүрчөлөр салып Mozzarella кесилген. 220 grazusov үчүн Preheat меш. балык банк түрүндө жайылып жатат, алдын-ала, майлуу. Cod, туз, калемпир, даамын жана май чачып кою эле. райхон, помидор, Mozzarella жогору коюп, килограмм сырды чачсын. Cod да кургак алуу эмес, сен дагы бир жолу аны менен кошо зайтун майы чачып болот. сыр алтын күрөң чейин 20 мүнөт бышырыныз.

бышырылган тилапия

Бул балык Тандырга болуп саналат, жана рецепт төмөндө көрсөтүлгөн, ошондой эле көптөгөн дарылык касиетке ээ. Ошондуктан, бул тамакка гана даамдуу эмес, ошондой эле ден соолук үчүн абдан пайдалуу. Ошентип, мешке бүт балык бул компоненттер жардамы менен даярдалган:

• тилапия - 1 кг;
• ун - 1 кашык ;
• укроп;
• каймак - 300 мл;
• катуу сыр.

туз менен Thaw балык жана руб, силер да татып татымалдарды ар кандай болот. көмөч баланс боюнча, май менен майлап коюп, ашкөктүн менен чачып, анан муздак төк. майдаланган сыр менен чач. Тандырга, балык жарым сааттай 180 градуска койду. Бул балык Меш толугу менен сиздин майрамдык дасторкон үчүн мыкты жасалгалоо болот.

Тандырга, Ак балык - рецепт

Биз баарыбыз ак балык белок бир булагы болуп саналат жана зыяндуу майлардын камтылган эмес экенин билем. Бул балык Тандырга, эмне үчүн абдан пайдалуу жана даамдуу болот. Тандырга, ак балыктын даярдоо үчүн төмөнкү заттар керек:

• ак балык бириктиргичтери - 0,5 кг;
• сыр катуу - 200 г;
• сүт - 750 мл;
• май - 2 кашык;
• ун - 2 кашык;
• туз;
• жер калемпир;
• жашылча.

Мунай таба эрип ага унду кошуп, күчөтүп, ал эми бир нече мүнөт кууруу. Бара-бара массалык козгогон, сүт менен толукталсын. кайнап жатканда, жылуулук жок жана быштак кошуу. Анан туз мезгили жана козгойт.

көктүн жайылыш түбүндөгү балык эти, таттуу калемпир, туз. Андан кийин жарым сааттай мешке (200 градус) менен даярдалган соус жана бышыруу керек.

бир үстөлгө арыз чейин, сен ак балык парниктерде чачып керек. бир жагы тамак жакшы эле кайнатылган жашыл буурчак же куурулган жашылча пайдалануу.