Мүмкүн эмес жана жөнөкөйүрөөк тез тамак жасап Эмне көрүүгү болот? баланын жана күйөөсү үчүн мыкты Recipes

Түшкү тамак - бул, адатта, күн өткөн тамак, ал эми сен, эс алып, бат эле эмес, тамактан ырахат ала алабыз, анткени адатта абдан жагымдуу болот. Мындан тышкары, ушул убакта, бүт үй-бүлөсү менен бир дасторкондо чогуу отурса күн кабарды. Албетте, өзгөчө орунду ээлейт гала тамакка, кайсы Бул өзгөчө мамиле керек. Кандай болбосун, бул маанилүү бир тамак болуп саналат, ал эми душман берилиши керек алпарары каршы, биз кечки тамак ар түрдүү жана даамдуу болуп келет, жана аны даярдоо көп убакытты талап кылбайт.

тез кечки көйгөйү

үй ар дайым адам эмгек жана иш менен канааттануу тоют сени тосуп алган жок, ошол үй-бүлөлөр бактылуу. Тилекке каршы, азыркы дүйнөдө чындык дасторкон, эреже катары, үй-бүлөсү менен иштеген же окуган бардык мүчөлөрү, кечинде гана чогулуп алып,,, деп талап кылат. эсептер очок жасап, жана кандай гана жумуштан кийин канчалык чарчасам. Ошондуктан, дүйнөнүн кожоюндун аялы жөнүндө көп ойлонуп тамак жасап эмне мүмкүн болушунча тезирээк жана үй-бүлөсүн багыш үчүн кыйын болсо, ал, ал эми алсыз тартып, жыгылып калбашы керек эле. акыркы тамагы, негизинен, чын жүрөктөн жана аш болумдуу болушу керек, ал эми ашказан-түнү ачык болуп саналат, анткени ал, орозо керексиз жана зыяндуу майлардын жана орг жок, жана сиз аны коё бербешибиз керек.

негизги көйгөй тамак - аларды даярдоо үчүн бул жолу. тамактарынын көбү узак кесүү азыктарын талап кылат, жана өзү тамак-кайра карап чыгуу да зарыл. Мен мештин жанында боюнча жумуштан кийин өздөрүнүн баалуу акысыз убакыт өткөрүш үчүн келген эмес, ошондуктан сен абдан көп убакыт талап эмес, мисалы, тамак издеп керек, бирок ал көп жегенге мүмкүнчүлүк берет.

Билеты

Эгер ой жүгүрткөн киши эмес болсо, балким, буга чейин эле жөнөкөй кечки тамак үчүн кандай алдын ала билишет. Абдан пайдалуу стратегия, алар пайдалуу боло турган учурга чейин муздаткычта катып же жөн гана сактап калууга болот бланктарды даярдоо болуп саналат. Мисалы, бышкан картошканы жакшы көрөм, сен, мен, бүдүрчөлөр аны бөлүп-бөлүп, убакыт бар банк баштыкка салып жатканда, алдыга артка бир аз куюп алышат май, Сүйүктүү жыпар жыттуу заттарды толтуруп, түшкү тамакка чейин муздаткычка таштап. Сиз жумуштан келип, үйгө кайтып келгенде, эмне зарыл болсо, ошонун баарын мешке маринаддалган картошка коюлат жана алардын өз иш-чараларды аткарууга, ошондой эле, 30 мүнөттөн кийин, кечки тамак даяр. Эмне жөнөкөй болушу мүмкүн? Ошентип, көпчүлүк учурларда, жана ар кандай дары 15 мүнөткө чейин азайтуу үчүн эмне кылсак болот. Абдан жакшы, бир жума бою кечки тамак болсо. Ошондо бүт да кыйын, workpiece боюнча, болжол менен үч саатка бир дем алып, жумуштан кийин, бүгүн тамак эмне, мешти бөлгөн же ойлоп зарылдыгы жок.

Продукт тандоо

Белгилүү болгондой, кечки оор жана майлуу, эгерде сен уктай албай калат жана эрте менен ыңгайсыз сезет болушу керек. Бул абдан маанилүү бир жагдай азыктарын тандоо жана аларды мыйзам долбоорун даярдоо ыкмасы болуп саналат. Бул күнү кечинде гана Акылбек Жеменей же балыкты жеп болот дегенди билдирбейт. Мисалы, ал тургай, жок, жөн эле жебей учурунда мунай суммасын буруп, жарык менен азыктардын кыйын алмаштырылсын. тамак үчүн зор мүмкүнчүлүк тез айлануу жана дене керектүү заттарды берет балык же тооктун, бул жарык ак эт, болот. Башкы эки мешин же multivarka, өзгөчө, чоң тобун даярдап алышыбыз үчүн жана пайдалуу жолдору. Бул түшкү тамакка жана жашылча тамак жеген керек экенин эстен чыгарбоо эмне үчүн өтө маанилүү болуп саналат. ашказан менен тамак, ошондо ый менен салат кошуу үчүн шектенбесек болот, сезимде болот. Ал эми азык-айкалыштыруу өзгөчө кунт коюп угуу кандай гана маанилүү дагы бир нерсе. эт тамак болсо, анда ал даамдуу, пайдалуу эмес, тамак үчүн жарактуу эмес, бирок бир гарнир картошка же макарон, бул айкалышын кызмат кылууга зарыл болгон эмес. шорпосун, алар эт жана жашылча-жемиш жана козу карын да, алар көбүрөөк толтуруу деп, бир аз данды кошууга даяр болот унутпагыла.

уйдун кечки тамак

көп жайылган жана белгилүү буюмдун бир бодо мал, тактап айтканда, уй эти болот. андан тамак-көп түрдүү тамак болот, биринчи жана экинчи. Мунун баары эмнеден көз каранды Кайсы бир учурда колдонуп жаткан өлүгүн бир бөлүгү. Сөөктүү эт болсо, анда, ал Шорпо бай сорпону даярдоо мүмкүн эмес, жана ал кабыргасы болсо, алар жөн гана нан үчүн түзүлгөн, бирок мыкты бөлүгү Tenderloin аны каалаган эч нерсе кыла албайт. анын мүмкүн болушунча тезирээк тамак жасап эмне бир нече мисал карап, бул сонун продуктунун турбайт көрөлү.

уй Stroganoff

Famous тамак жана башка көптөгөн жакшы. Аны үчүн, уй керек, пияз, сарымсак (2-3 тиштери), таттуу калемпир, туз, май жана каймактын бир аз (20%). азыктарын Suite кичинекей, бирок булар абдан даамдуу жана назик келет. агын суунун астында эт чайкап, майда-тилке кылып кесип, окуусунун. пантүркизм менен, өсүмдүк майы ысык эт, кой. алтын Браун чейин орто жылуулук, аны кууруу. пияздын жана сарымсак жарып, эт, туз менен калемпирди кошуп. лук жумшартат да, кам каймакты куюп, бул аралашмага май бир кашык търънд болот кошуу. Ал коюу каймак чыгы менен этти кайдан күтүп гана калууда. Сиз ар дайым бир аз салышы өзгөртүү жана сүйүктүү жыттуу кошо аласыз.

жасмыкты

Уй этинен кечки тамак жашылча менен эле жүрөт, ошондуктан жасмыкты - улуу тандоо, эт жумшак жана оозуна эрийт. Даярдоо 5 мүнөт менен продуктуну алуу талап кылынат, 35 мүнөт силерге максимум болот. кубики, пияз, сарымсак жана кесип уйдун бир бөлүгү кылдат помидор, кайнак сууга 2 мүнөт коюъуз кабыгынан жана чыйратылган кулатабыз алып майда бүдүрчөлөр салып калемпир жарып жарып. Бул бардык даярдоо, бул, бардык жашылча менен эт кууруу кайнак суу куюп, 20-30 мүнөт өчүрүүгө уруксат берүү үчүн гана калууда. казандын же идишке артыкчылыктуу жасачубуз. туз жана калемпир жана бей жалбырактын да унутпагыла. ушундай ыкманы колдонуп, тамак жана тамак болот, анда, аз алып, көбүрөөк азык жолду алуу үчүн дагы Zucchini жана эт кошо аласыз.

Балык кечки тамак

Кийинки таанымал продукт чочко эти турат. Бул өтө семиз экенине ишенишет эт. Бирок, силер кабыл алып, анда ылдый, деп аталган бурчун да, сен ошол жакта майынан бир Серии көрө албайсыз. Бул продуктту даярдоо үчүн мыкты жолу - аны бышырып, же аны сыртка кууп чыгып, андан кийин эт жумшак жана назик болуп саналат. тамак бардык алдын ала алабыз даярдыктар убакытты үнөмдөө үчүн экенин эске алуу менен өзгөртүү мүмкүн экенин унутпашыбыз керек. Бул жерде сиз тамак тез тамак-аш даярдап алышы керек.

French эт

Бул абдан жөнөкөй рецепт жана даамы, ал дээрлик баарына ээ болот. Сиз чочконун чынжыр керек болот, ал бүдүрчөлөр кесип алып өчүрүп сабап, мүмкүн, сиз дароо эле чакан бөлүктөргө бөлүп кесип алабыз. көмөч баланска жана көйнөк өсүмдүк майы менен, аны даярдоо. 180-200 градуска чейин очокто Preheat. Ошентип, даярдалган эт көмөч баракта бир катмар, туз жана калемпир менен мезгилди кой. Андан кийин, жаа жана козу буруш жарым өсүмдүк май бир аз өлчөмдө, аларды кууруу жана кам каймакты куюп, 5 мүнөт себилип (көп эмес). Анан чочконун карын аралашмасын куюп, берешендик бардык майдаланган сыр, каалашынча петрушка же ашкөктүн чачып мүмкүн төк. мешке коюп, 25-30 мүнөт бышырып. Сиз, баарын алдын ала даярдап, бир банк табактын жана Батыш салып алат. Тамак ичер убакыт келгенде, жөн эле 25-30 мүнөт мешке түрүн кой.

кутусунда Балык

Эгерде сиз дагы деле мүмкүн эмес жана жөнөкөйүрөөк тез тамак жасап эмне ойлонуп жатасызбы? , Нан үчүн каптарды пистолети менен жардам абдан жөнөкөй, аларга тамак жасап, тез жана даамдуу. жума мурун жана Батыш үчүн бош, кандай кыйын болушу мүмкүн? Чочконун этин жиликтеп жарып, йогурт же кызгыл ширесинде, сүйүктүү жыпар жыттуу заттарды, зайтун майы тандоодо marinate. гана топтомун тешип кетет ысык аба розеткага эле, жерде 30 мүнөт мешке 180-200 градус температурада. Сиз негизги тамак менен бир пакетте бир тарап тамак бышырып алабыз. Жөн гана кетким келет, эт менен бардык жашылча кошсок. Бул таттуу калемпир, Zucchini, баклажан, брокколи же түстүү капуста болушу мүмкүн.

кечки тамакка тоок жана түрк

Буга чейин айтылгандай, ашказан кийинки продукт тамак жеш үчүн эмне оор калышына жол бербейт жана ден соолугу уйку жолтоо болбойт, ошондуктан тоок же Түркияны - идеалдуу тандоо. канаттуулар дагы бир артыкчылыгы ал дээрлик бардык буюмдар менен бирге болуп жатат, ошондуктан көп жагы табактын тандоо жөнүндө көп ойлончумун да жок. жолу катары, бул компоненти менен дээрлик бардык тамак бат даярдалган.

Тоок шашлык, ананас менен

Сиз тоок эти керек, бул топ бир экзотикалык тамак үчүн тактап айтканда, эмчек эти, бир адамга бир боо курсу. Мындан тышкары, ананас керек, сен таза жана Canned да пайдалана алат. кубатуулугу Fillet кесип, Сиз Индия Curry жытына, анда жарымы бул сонун Түтөтүлүүчү заттар бир чай кашык Эгер казан жана соя соусу куюп, таттуу калемпир, майдаланган сарымсакты кошуп, кошуу. Мындан ары, 10-15 мүнөт marinate үчүн калтыр. Ананас да кесимчелер керек. суу беседке с = рт = п, алар мешке күйүп жок. көмөч баракта коюп чырмалыша тоок жана ананас шашлык даяр олтурушту. 180 градуска Preheat меш жана 20 мүнөткө бышыруу койду. кооздоп, Анткени сен майдаланган карт же күрүч сунуш кыла алат. Бул тамак shpazhek жок бышырып, жөн гана кое баарын бышырып болот. Ошондой эле, бул рецепт бир өзгөчө тамак жасап, эмне дешти билбей, анда силер үчүн пайдалуу болот. экзотикалык даамы менен чакан беседке сенин конок жактыруусуна ээ болобуз.

Тоок палочки, сарымсак менен бышырылган

тоок буйур 30 мүнөт ичинде йогурт жана жыпар жыттуу заттарды, аларды marinate алып, таба ст табактын жана мешке 180 градус 30 мүнөт тамак Бул тамак абдан жөнөкөй коюп, эч кандай атайын билимди талап кылат. камкаймак: White ошондой эле тандап алган ар кандай жыпар жыттуу чеснок, пияз жана жытты бей жалбырактын 2-3 тиштери, кошо аласыз.

жашылча Мексиканын менен Түркия

Азыр көп супермаркеттеринде бөлүнүшүнүн силер төш бир стейк керек бул идишке тамак үчүн Түркия сата башташты. Бул чакан бөлүктөргө бөлүп, ал жок кылынсын. Ошондой эле, таттуу калемпир, помидор, пияз, сарымсак, томат пастасын Балык жүгөрү жана жыпар жыттуу керек. , Пантүркизм менен майды ысытып май пияз менен сарымсак ири кесип жана алкоголсуз чейин кабыл алгысы. Ошондо пантүркизм менен, Түркия эт ак түскө айланганга чейин чейин тамак. Болгар калемпири үрөндөн тазалоо жана ири бүдүрчөлөр салып, жок кылуу. Алар ойлуу ышталган чейин максималдуу, кууруу эт жана калемпир от жагышпасын. кайнап жаткан сууга жана торун, помидор кабыгынан тазалоо. Бул массалык жатка туздалган алынган кашык томат ылай жана суюктукту таарынды. көмөч эмне болгон толтуруп, бүт этин жаап үчүн зарыл болгон суу кошуп. Эгер курч жаккан болсо, даамын эгин жана түтөтүлүүчү зат салып, кызыл кайен калемпири бир чымчым кошуу үчүн шектенбесек болот. бышырылган, 10 мүнөттөй мөөн чейин, андан кийин майдаланган чөптөр менен чачып, жылуулук алынып салынышы мүмкүн. Биз нан сындырым нан малып абдан жакшы жыпар жыттуу жана даамдуу соус, көп алышат. Бул салышы аракет болушу мүмкүн.

кечки тамакка балык

тамак үчүн даамдуу, назик жана жарык балык артык эмне болушу мүмкүн? көп пайдалуу изи элементтер бар, анткени, бир деңиз балык болсо өзгөчө. Албетте, орто топ тургундары үчүн да жакшы тааныш эмес, ал эми муздак түрүндө Поллок үчүн форель чейин, дээрлик бир балыктын тапса болот.

Сёмгадан стейк,

Сиз укугун сатып алууга керек жарым жартылай даяр продукт, деп аталат. Анын өтө жеңил жана даярдоо үчүн тез жана минималдуу жыттуу жыйындысы. Сиз эки учурда сиз сонун тамак алып келет, көмөч казанга же кое бышырылган, аны тамак болот. жасаш үчүн, адегенде, ал бир аз лимон же лайм ширесин сугарып, ойлуулук менен стейк marinate туз жана калемпир менен чачып керек. Андан төмөн менен ороп, 185 градус 15-20 мүнөт бышырып. Мындай табактын, сарымсак, каймак чыгы үчүн толук ылайыктуу, зайтун майы менен кабыл алгысы майдаланган сарымсак болуп саналат, ал үчүн керек, андан кийин каймакты куюп, алар бууланган болуусун күтүп, анан татып жыттуу кошуу.

карбай балыктар

Сизди кызыктырган болсо, эмне тамак жасап берүү, арзан, Поллак жана деңиз бас - мыкты тандоо, алар тоок караганда арзан болуп, ал тургай, тез даярдалган. Сиз жөн гана кесип жана балыкты кууруу жана ага карбай менен алдын-ала малып мүмкүн болот. Акыркы жумуртка, ун жана суудан жасаган. коюу каймак ырааттуулугун чейин баарын аралаштыруу. балык күрүч же салат тойгузган болот.

Side тамактар жана салаттар

эт тышкары, кечки жашылча же эгиндери кызмат керек. Өсүмдүк гарнир сонун Zucchini, жашыл буурчак жана калемпир болот. убакыт тамак сактоо үчүн, Сиз муздак түрүндө сатылган ири ассортименттеги үчүн даяр өсүмдүк аралашмасын сатып алууга болот. Сизге керектүү бардык жараатын томат пастасын кошуп көмөч аларды кууруу болуп саналат, аларды эритишет керек эмес.

Күрүч жашылча менен

бат эле сени тамак жасап жатса, анда бул рецепт эле жол менен ээ болот. Жашылча-картошка кошпогондо, ар кандай толук тандап алат, бирок абдан жагымдуу айкалышы - менен мексикалык аралашманы. Ал, адатта, жүгөрү, буурчак, пияз, сабиз, жашыл буурчак жана калемпир турат. жумшак чейин өсүмдүк майы аралашманын Fry, анан күрүч чөйчөктү, ачык-айкын болуп risinki козгоп кошуу бардык суу менен стакан кошуу. Туз, калемпир, соя соусу, капкагын кошуу жана тендер чейин 15-20 мүнөт себилип. Бул жетиштүү болумдуу гарнири, ошондуктан, аны эт-түрү тоок же балык колдонууга жеңил болушу керек.

жыпар жыттуу май менен бышырылган картөшкө,

Картошка - тамактанууга ми даярдоо мүмкүн эмес, анткени дүйнөдө көргөн гарнир. Ал эми тамак-аш, же катуу көбү тамак үчүн, же өтө көп убакыт, сен жөнөкөй жана тез кечинде тамак тандап каалашпайт. мыкты жолу - 30 мүнөт болууга даярдоо үчүн, жыпар жыттуу май менен картошка бышырып, ал эми даярдоо дээрлик 5 минута убакыт талап кылат. Эгер сатып алууга мүмкүнчүлүк бар болсо, жаңы картошка, ал мыкты сага жакпагандыктан болот. Сиз басчу жана чакан бүдүрчөлөр салып жашылча-кесип, бышыра турган бир табак, коюу керек. өсүмдүк май бир аз суммасынын бардык куюп, туз жана жыпар жыттуу май менен чачып, жакшы аралаштыргыла. Spice райхон жана Розмари тандап алуу жакшы болот, алар идеалдуу картошка төп келет. 200 градуска камырды мешке бир калыптанган, кой.

Макарон жана сыр

Бул өзүнчө тамак эмес, бир топ гарнири эмес. Бул эки жаш балдардын жана өспүрүмдөрдүн кайрылууга мүмкүн. ал, адатта, эмне эле макарон тамак. Бул ыкма абдан маанилүү нерсе - бул соус болот. Бул классикалык French качпайм соус негизинде даярдалган. сүт эки бокалы бей жалбырак, пияз жана сарымсактын эки тиштери, штаммды менен жылыйт. бир Skillet-жылы, май же бир аш кашык эритинди жана ун, элжирей бир аш кашык кошуп, сүт куюп. Кук аралашма коюлануу баштайт чейин чейин, андан кийин, жылуулук жок, туз, калемпир, Oregano жана н күнү майдаланган сыр менен толукталсын. Сыр сөз керек болсо ошончо көп, чексиз сандагы алат. Макароны көмөч булар бүктөп аралашма ары чачсын сыр жана кошумча болушу мүмкүн төгөм. 10-15 мүнөт мешке салып, сен жатасыз. Бул мүмкүн эмес жана жөнөкөйүрөөк тез тамак жасап эмне издеп жүргөндөр үчүн да идеалдуу болуп саналат.

грек салаты

Балким, абдан даамдуу, салат, абдан жөнөкөй эле. Классикалык рецепт азыктарынын төмөнкүдөй топтому болжолдойт: таттуу калемпир (бышып келейинби), Эттин помидор, crunchy бадыран, кара май, бир жубайлар кармашы жана, албетте, Умалат сыр, ал салат грек кылган болчу. Зарылчылыгына жараша, мисалы, бир чыгармада же тескерисинче, муз болуп, салат кошууга болот, алар иш жүзүндө өз даамын да жок, бирок, өтө ширелүү. Бардык жашылча coarsely зайтун менен жарып, аралаштырып, сыр төмөндөтүү кубатуулугу жана үстүнө кой. Дагы бир маанилүү жагдай - бул, райкан жана Oregano кошуу үчүн шектенбесек болот жыпар жыттуу заттарды, алар кемчиликсиз ортолук тамактарынын даамын толуктап турат. лимон ширеси менен тазартылган зайтун майын колдонуу менен май куюуу катары.

тамак үчүн, бала

Балдар, кишилер сыяктуу, даамдуу тамак сыяктуу эле, ал эми тамак-айырмачылыгын эске алуу керек. балдар үчүн кечки тамак - бул күнүнө коротулуп энергияны калыбына келтирүү үчүн, бир жолу болуп саналат, ошондуктан, бул пайдалуу жана аш болумдуу болушу керек. өнүмдөрдү тандоодо, жакшы жемиш чектөөгө, сыр же жемиш, сен бала же кургатылган жаъгак сунуш кыла алат. кечки саат ичинде балдарга каршы жаткан азыктардын тизмеси да бар, мисалы, кечки баланы Уй же чочконун башка ассорти, майонез, абдан туздуу жана майлуу тамак-аш азыктары, алар өтө эле жагымсыз болот.

жемиш соус менен Cheesecakes

тез жана аларды балдар кечки жана тамак үчүн абдан пайдалуу болуп саналат. , Аз-майы быштак менен бир нече эчкисин алып, бир жумуртка жана жакшы руб кошуу. ун, шекер жана туз чымчып эки кашык сыр аралашма кошуп, ошондой эле аралаштырууга. жыт алуу үчүн бир аз болчумун, кургатылган мөмө-жемиштерди же талап кылынышы мүмкүн. натыйжасында аралашма сокур cheesecakes, алтын Браун чейин эки тараптын май бир аз ун жана куурулган ролл болушу керек. Берри чыгы ар кандай дарактын жемишинен жасап койсо болот, бирок, себеби, тоңуп калган тамак-аш бар да, кыш мезгилинде, бул соус даамын алат. Сиз болгону кант менен сууга тандалган жемиштерди аз сандагы адамдардын катарына кабыл алгысы келген эмес. бүткөндөн соустун куюп, майдаланган кант менен сыр куймак менен чачат.

картошка котлеттери

Конкурстун чейин терисин картошка, эки же үч тамырларды кайнатып, ал бир аз муздатып алыъыз. Таза корки чорду. натыйжасында массалык чейинки куурулган жумуртка, үч кашык ун, майдаланган сыр, чөп, туз жана калемпир аз кошуп. Айыбымды тазарта натыйжасында картошка аралашмасын аралаштыруу жана чакан көөлөп түзөт. пантүркизм менен майды ысытып, алтын Браун чейин эки тараптын тамак. сүзмө жана ачуу чөптөр менен кызмат кылгыла.

Берене даамдары саналып өткөн бардык мисалдар абдан жөнөкөй жана атайын билимди жана атайын билимди талап кылган эмес, мындан тышкары, даярдоо мындан ары сага 30-40 мүнөттөн ашык убакытты талап кылат. Эми сиз тез, даамдуу тамагын бышырып кантип жана эмне деп.