Bezsolevaya диета. Өзгөчөлүктөрү жана милдеттер

Bezsolevaya диета ашыкча килограмм кутулуу жолунда ишенимдүү дос жана бир сымбаттуу ишмердин алуу болуп саналат. Salt денебизде абдан маанилүү жараяндарга түздөн-түз тартылган деп белгилүү болгон, ошондой эле тийиштүү зат үчүн маанилүү болуп саналат. Бирок, анын үндөргө көп гипертониялык жана шишиктердин өнүгүүсүнө алып келет. тамагындагы bezsolevaya бүгүнкү күндө эмне жөнүндө кененирээк карап көрөлү.

иш принцип

жалпы салмагын жоготуу - Негизинен, туз кабыл алууга чектөө дене тарбия менен бирге дененин ашыкча суюктук чыгаруу, ошондой эле бир эле учурда тамак-аштын, тамак-аш, өбөлгө экенин белгилей кетүү керек. Демек, биз тамак-аш азыктарынын ичинен басаĩдатат, өсүп, ар дайым мезгил-аш үчүн колдонулат. Бирок, окумуштуулардын ою боюнча, эт, жашылча, туз, нан азыктары эле бүткүл организмдин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон өлчөмдө бар. Ошондуктан, bezsolevaya тамактануу ден соолукка анча же такыр зыян арыктаганга болот. Бүгүнкү күнгө чейин, эксперттер жана генеалогиялык бир катар менен камсыз кылуу системасын. Мисалы, жалпы туз акысыз тамактануу 7 күн, 15 күн.

менен камсыз кылуу боюнча негизги эрежелер

Чынында эле, электр менен жабдуу чынжыры өзгөчүлүктөрүн ири суммадагы чыгарышат да, бирок биз бир нече эле, тактап айтканда, айтып берет:

1. Толугу менен тамак учурунда тузду пайдаланууну токтотуу.
2. сунушталган суу керектөө баасы күнүнө - 2 л.
3. Толугу менен куурулган жана өткүр жок.
4. Power сөзсүз бөлчөк (күнүнө 4-5 жолу) болушу керек.
5. мунай даяр тамак гана болуп кошууга жол берилет.

Salt акысыз тамактануу 13-күн. Сын-пикирлер жана Menus

Чынында эле, тамак-аш азыктарынын тизмеси бул диета учурунда жол берилген, жетиштүү кыйын эч кандай чектөө чоң. : Бул төмөнкү буюмдар менюсун камтыйт сунушталат арык балык жана эт, жашылча-ар кандай, дан эгиндери, сүт азыктарын, сорпого. Сиз туз акысыз тамактануу деп ойлойм, анда - даяр тамак-жылы жаңы сарымсак, белгилүү бир сумманы кошо аласыз чөптөрдүн жана пияз. Төмөндө бир карап болжолдуу меню.

• Day 1-3: кайнатылган теринин майын эле тоок эти (500 гр / күн).
• Day 4-5: бышырылган балык (500 гр / күн).
• Day: 6-8-сулу жана бал (суу).
• Day 9-11: бышырылган жана чийки жашылча (картошка тыюу салынган).
• Day 12-13: жемиштер 1,5 кг (банан менен жүзүмдөн болушу мүмкүн эмес).

Артыкчылыктары жана кемчиликтери

Bezsolevaya диета, албетте, башка көптөгөн адамдар сыяктуу эле, анын артыкчылыктары жана зыян алып келиши мүмкүн. Негизги артыкчылыктары болсо эксперттер төмөндөгү аты: шишик арылдым, дене калыптандырууда, дене тазалоо. Ошол эле учурда, иш жүзүндө бар бардык кыйла кадимки тамак-чектөө зарылдыгы жок. кемчиликтерге келсек, докторлор абдан оор физикалык чымыркануу менен бирге, ошондой эле жайкы, диета нускамасына ылайык сунуштайбыз. Бул система үчүн келген тема же азык-түлүк эмес экенин, туура же күмөн ичинде болсо, ал тажрыйбалуу кесипкөй менен алдын ала изилдөөгө жакшы.