Ашкабактан Каши. Recipe даярдоо.

ашкабак жашылча арасында абдан аш болумдуу жана дени сак буюмдар болуп саналат. тамак-жылы, ал мешке бышырылчу жана кооздоп кайнатылган өсүмдүк тамакка, шорпо, ПРООН даярдоо үчүн колдонулат.

Pumpkin - бул азык жана пайдалуу кендердин бир кампасы болот. элдик дары-жылы, ал ден соолугун жакшыртуу жана денени тазалоо үчүн колдонулат. Бул витамин ашкабактан ботко сыяктуу тамак көп жегенге болот катары сунушталат. Алдыбызда абдан жөнөкөй жана чоң каржылык чыгымдарды талап кылбайт. Муну менен сиз үй-бүлө менен даамдуу жана пайдалуу ботко эркелетүү болот.

Каши менен ашкабак. Recipe туура бышыруу.

Бул каши тамак-аш жана балдар тамак-аш үчүн ылайыктуу болуп саналат. аны даярдоо үчүн бизге зарыл: жарым чөйчөктү Сулунун, бир чыны суу, ашкабак жана чиригени менен 50 гр, бадам жаъгактар эки кашык, кабыгынан, Nutmeg, бир чымчым тузду, кант, эки чай кашык.

• кубатуулугу ашкабак колдун этин бышырып же Комбайн менен бышырып эзилген картошка айландырат.
• Бадам ойлуу куурулган, аны бир аз салкын жана жакшы жаргылчагын берем.
• отко салып суу менен Даярдап, кайнап, туз, аны алып келип, уктап талкан кыроого түшүп, болжол менен эки мүнөт бышырышат.
• ашкабактын пюрэ, кант, корица, Nutmeg жана дей кошуу.
• ашкабак аралашмасы менен буламыгы биригип, отко салып, бардык убактысын кетирип, бир нече мүнөт бышырышат.
• кеседе данды салып, майдаланган бадам менен чачат.
• Бул даамды берет ашкабак ыкма менен даамдуу жана табитин буламыгы болот экен.

ашкабак менен күрүч боткосу. Recipe даярдоо.

Мен төмөндө сүрөттөп ашкабак ыкма менен буламыгы тамак үчүн аракеттенгиле. Бул боткосу толук канааттандырарлык жана пайдалуу болуп мененки үчүн идеалдуу.

Биз керек: күрүч, бир чөйчөк суу жарым литр, ашкабак 200 гр, бир стакан сүт, эки чай кашык шекер, май жана бир чымчым тузду.

• Тазаланган жана күрүчтүн жуу, суу, туз менен казанга куюп, өрт койгон. күрүч бир жаранын келгенде кийин, от азайтуу жана толук даяр, аны кайнайт.
• бир кесек н жөнүндө Pumpkin руб же жөн гана кичинекей кесимчелер.
• кичинекей казанды, сүт куюп, өрттөп салды. Көп өтпөй эле, аны жара сыяктуу бир ашкабак коюп, шекер, туз менен даамын жана 10-15 мүнөт козгоп унутуп эле томон жылуулукту жакчубуз кошуу.
• tolkushkoy жардам ашкабак кайнатып чачууга менен кайнатылган күрүч менен биригип акырын козгойт.
• идиштерге салып пудинги жайып, май бир бурамасын кошуу. Зарылчылыгына жараша, сен Steamed, кургатылганын да кошууга болот.
• ашкабак ыкма менен балдар жагымдуу болушу мүмкүн үчүн күрүч боткосу тамак үчүн аракеттенгиле.

Millet боткосу ашкабактан - арык ашканасы.

Биз керек: а ашкабак, таруунун 250 гр, бадам сүт эки чөйчөкчө, кант, бир кашык, бир аш кашык өсүмдүк майын.

даярдоо:

• Менин ашкабак, кабыгы менен кесип үрөнүн тазалап жана орто кесимчелер. Анан көмөч аны коюп, суу менен толтуруп, ал жумшак болуп калат чейин тамак. айнек ашыкча суюктуктун бир colander дасторконго отурушат.
• суу ашкабак аккан чейин Табаны, сүт жана даамын бир жаранын, туз алып төгүп кесилген жана жууп таруу кошуп конкурска чейин тамак алып.
• Даяр боткосу плиталардын боюнча майдалап, ар кандай өсүмдүк майы үстүнө куюп. Millet боткосу ашкабак бүдүрчөлөр менен кызмат кылды.

Ошондой эле, суу толугу менен чыйкан суу (1,5 литр), боюнча буламыгы тамак бадам сүт эки чөйчөк жана кант үч аш кашык кошуп алат.
дененин ден соолугун жана каада жайылтуу үчүн, тамак-аш, анын ичинде ашкабактан дан сыяктуу бир тамак болуп саналат. анын даярдоо рецепт убакытты көп алып, жакшы адамдарды абдан даамдуу, аш болумдуу жана табитин боткосун жаккан эмес.