Кара зайтун менен Amazing салат

Буга чейин, зайтунду жана зайтун убакыт ары пайдалануу Жер Ортолук тамак. зайтун менен Салат Грекия, Италия жана Түркияда ар бир окуяны үстөлгө өзүнүн татыктуу ордун ээлейт. Ал эми себепсиз жок. зайтун кийин көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ. Ал тамак-аш, дары-дармек, косметикага чейин колдонулат.

Зайтун киргизилген, темир, кальций, йод, канал магний, өзгөчө бир оорудан кийин, бир организмге керек. А була түзүлүшү карын жана ичегилерди нормалдаштыруу жардам берет.

зайтун менен Салат, мүмкүн болушунча көбүрөөк менюсунда пайда керек. Айрыкча тамак анын ар түрдүү, ал эми сен үчүн жарактуу тандай аласыз. зайтун менен тамак бир нече ыкмаларды карап көрөлү:

• Зайтун жана тооктун эти менен салат.

Биз бир бутун (тамеки жана бышырылган), сырды бир жүз грамм, бир калемпир, бир жумуртка, зайтун жарымы салгычтарды (казылган), Банк керек бал agaric котлета, майонез. сөөктөрдөн тоок алып салуу жана тилке кылып кесип. бадырайган жана үрөн таза Bell калемпир, андан кийин майда өчүргүлө. Адегенде жумуртка, салкын жана жашаган. Зайтун жана козу карын менен туздун бириктирилген. козу карын майда болсо, анда ири бир салат толугу менен койду - кесип. Зайтун шакектерге айланат. Сыр чакан бөлүктөргө бөлүп акыры талкаланат эмеспи. жарым саат, бир табак жана салат чыракпаяга бардык ингредиенттерди аралаштырып, андан кийин чыккан суюктукту бириктирилген. Майонез, жакшылап аралаштырып, бир салат идиштин ичинде өтөт. козу карындарды жана жаңы чөптөр менен кооздоп.

• Зайтун жана сыр менен Салат.

Зайтун мыкты сыр ар кандай сөз менен менен бириктирилген. Бул салат сыр бардык түрдөгү үч жүз грамм керек, анткени, зайтун көп жашыл алма, үч жүз грамм, ар кандай түстөгү эки таттуу калемпир, жаңы райхон. а н боюнча сыр чачууга. зайтун тузга төгөм, бүдүрчөлөр аларды кесип менен. Green алма кесилген жана тилке кылып кесип. Калемпир уруктардын тазаланган жана тилке кылып кесип. эгер каалашса, бир табак, майонез же зайтун майын бардык ингредиенттерди аралаштырып. Даяр салат туз жана калемпир татып.

• Зайтун жана картошка менен Салат.

Бул ыкма үчүн аз картошка, кара зайтун бир жүз грамм бир пунт керек, кызыл пияз, жаңы петрушка бир жүз грамм, жарым лимондун, зайтун майы, кызыл калемпир, зире, калемпир жана туз. туздалган сууда чыйкан чакан картошка, бүт, анан муздак жана аарчыды көрөлү. татып зайтун майы, лимон ширесин сыгып, туз менен калемпирди сырткы даярдоо. татымалдары зиренин жана калемпирдин салуу. катуу салат идиштин ичинде картошка салып, сырткы төк. Пияз тазалап, жарым шакектерге кесип. Зайтун эки же төрт бөлүктөн кесип. петрушканын кыйгыла. картошка зайтун, пияз жана петрушканын кой. жарым сааттан муздатуу Мурунку түрмөгү.

• Салат "италиялык".

Бул тамак, зайтун, эки жүз грамм, Хам, эки жүз грамм, төрт туздалган, бир кызыл пияз, бир жүз грамм даярдоо үчүн сарымсак менен маркеры даамына жана майонез. Хам жакшы тилке кылып. Пияз жарым шакектерге кесип менен тазалайт. Зайтун бир нече бөлүктөргө кесип. Бадыран чакан бөлүктөргө бөлүп чачууга. азыктарды жана майонез Mix. печений үстүнө салат кооздоп.

• зайтун менен жашылча салат.

төрт помидор, бадыран жаңы үч жүз грамм, жүгөрү, эки жүз грамм, бир кызыл пияз, сарымсак эки тиштери, жарым лимондун, сыр бир жүз грамм, зайтун бир жүз грамм, жаңы чөп жана зайтун майын алып. Slice помидор жана бадыран чоң semicircles. Пияз тазаланбаган тазаланган, чыйратылган өчүргүлө. Сарымсак массасы керек. Зайтун эки же төрт бөлүктөн кесип. Сыр чакан бөлүктөргө бөлүп акыры талкаланат эмеспи. чыйратылган кулатабыз чөптөр. жакшы терең салат табак алып, бардык ингредиенттерди аралаштырып. Refill зайтун майын туздалган. кызмат чейин, зайтун жана ачуу чөптөр менен кооздоп.

Bon болсун!