Тамак-аш чочконун боор

төмөнкү класстагы эт азыктары эсептелет, тескерисинче, боор басынтылганына карабай, эт көптөгөн күйөрмандар. Ошентсе да, бул пикир такыр туура эмес. Боор көп пайдалуу заттарды, мисалы, digestible темир жана жез бар. Бирок - кальций, цинк, натрий, магний, Phosphorus жана А, B, C. боор мамлекеттик балдар, аялдар үчүн өтө пайдалуу болуп саналат, ошондой эле кант диабети менен жабыр тарткандар. туура даярдалган болсо, бул абдан даамдуу экен. Тамак-аш чочко этин боор өтө ар түрдүү. алардын ичинен бир аз сандагы дегенде, күнүмдүк тамак-киргизилген болсо, дене минералдык заттардын айып алат.

Сиз бул чочко, боордо бир нерсе жасаганды баштаганга чейин, аны кантип колдонуу керектигин жакшы билиши керек. түтүкөткөргүчтөрдүн жана тасмаларды тартып, аны тазалап, аны жумшак, сүт менен арыктар болот үчүн шектенбесек болот. эч кандай учурда боорду overcook мүмкүн эмес, ошондуктан, ал дээрлик -Мал болот. жагдай сүзмө менен гана, ал, жок эле дегенде, бир саат, кечке болушу мүмкүн сактоо.

Тамак-аш боор чочко: ремикс н

Көп адамдар деп куурулган боор да катуу болот. ал катуу туруп берсе, чынында, аны тийиштүү түрдө ал үчүн даярдап жатканын билдирет. Мисалы Өйдө менен боорду куурулган болот. аны даярдоо үчүн, фунт, боорду тазалап жууп, 1 см кем эмес, жоон-жылдын этин жиликтеп бөлсүн. унга май сары кычы данына жана булочканы ар бир бөлүгү, анда мунай жана кууруу 8. Солт-мүнөттө, бир аз койду жер Ginger калемпир жана кара мурч жана дагы 3 мүнөт Sauté. Андан кийин, табактын жана ошол эле май өткөрүп май, 2 аш кашык, жарым-жартылай сууга бир стакан, жарага кошуу, андан кийин бир топ. Андан кийин, май аралашмасы кургак кызыл шарап 1-кызгылт сары, жарым айнек ширесин кошуп, бир аз жылытып зарыл. Бул аралашма боор сындырым куюп, жогорку кызгылтымдан бүдүрчөлөр менен кооздоо керек.

Тамак-аш чочко этин боор: клубка

Мен магазин Агайдын сатылып аракет кылып текшерип көп эмесмин. Мага ишен, өз бышырылган, ал алда канча жакшы болот! Ошондуктан, чочконун боор жарым килограмм чакан этин жиликтеп бөлсүн. 80 г бекон чочконун майы менен жылытылат чейин өтө кылдат жана кууруу өчүргүлө. Анан жумшак чейин бир кийп сабиз жана майдаланган майдаланган пияз жана кастарлоо боюнча Табаны койду. Анан боор, таттуу калемпир, туз, бир аз темир торлуу даярдалат гайка менен толукталсын. алтын түскө чейин жаап Cook,. муздагандан кийин, нан торчосу аркылуу бир нече жолу жылдырып. сорпосун жарым, бир чөйчөк кошуу (сүт менен алмаштырылышы мүмкүн) Адегенде, анан муздак жана май, 100 грамм менен толукталсын. пастасын ырааттуулугун чейин аралаштырганы менен сабап кирди. Андан кийин булар тиешелүү өзгөрөт (б.а., түрмөк, же бусы) берилүүгө тийиш.

Dish чочконун боор Жапон ыкма менен

Brew чөйчөк күрүч, муздак суу менен жууп, 40 Балык буурчак, кашык жер калемпирдин г жана 10 мүнөттөн 50 г мандарин үчүн сууга ары кошулганы бүдүрчөлөр салып жатышат, карапайым куурулган май. Ошондо 200 боор г жука бүдүрчөлөр салып кылынат, мунай жана түрмөк ар дип күрүч унунан (буудай жана мүмкүн). Андан кийин, эки тараптын кууруу кызыл калемпир менен туз чачып керек.

Боор даана табакка бир катмар менен жайып, соя соусу менен чачырады ар бир жогорку Дизайнер кийип кесим үчүн. үстөлгө күрүч менен кызмат кылып жатат.

чочко этин боор Блин

жер уйдун жасачубуз. боордун бир фунт нан торчосу аркылуу жылып турган лампочканын менен кесип керек. Андан кийин 2 жумуртка, сүзмө, 2 кашык ун, туз идиш-чабак калемпир менен кара чач кошуу. Айыбымды тазарта аралаштыргычка бажыканадан. Мунай пантүркизм жылытылган жана куурулган идиш Блин 2 тараптар коюлган. үстөлгө жашылча же сүзмө менен кызмат керек.

Тамак-аш чочко этин боор салат

Тазала жана жарым шакектерге киргизди 2 чоң пияз кесип, желпи мунай кууруу. Андан кийин майда бөлүктөргө жана кастарлоо салып боор кесилген эле Pound аткарылган кошуу (болжол менен 7 мүнөт). Андан кийин бир айнек, салат, сабиз салып корей, 2 туздалган бадыраң кесилген, андан боор сууйт жана майонез менен кийип, төшөп жатышты. Салат даяр!