Pollock ROE. Пайдалуу касиеттери, карама-каршы. туз Поллок жейрендей?

Pollack урууларына Pollack боюнча pelagic муздак суу балык түбүнө таандык. Бул өтө көп кездешкен Коду Балыктардын Тынч океанда (түндүк бөлүгү). Аляска Поллок негизги соода балык Россия бири болуп саналат.

Поллок ROE

Тилекке каршы, балык, жумуртка, анын баасы икра, жана ал, жок эле дегенде, жагымдуу бар мазмунун караганда арзан болот, анткени, бизге көп урмат-сый алып келбейт. Ал эми кызыл икра Поллок жейрендей алда канча жакшы деп ойлойм кетүү керек?

өзгөчөлүктөрү боюнча, ар кандай учурда, кара же кызыл икра кем эмес. балык Поллак ROE толкунданып системасынын иштешин жакшыртуу үчүн адамдын денеси hematopoiesis үчүн өтө керектүү болгон витамин Е жана С абдан чоң көлөмүн камтыйт, жараатты айыктыруучу.

Ошондой эле, балык Поллак ROE кадимки сактоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат натрий көп камтыйт, кан басымы, муну менен бирге жакшы абалда адам толкунданып тутумун сактап туруу, нерв өткөргүчтөрүнүн жана булчуң толгоодон берүү өбөлгө түзөт.

канал боюнча Pollock ROE мазмуну кызыл икра жана канал берет - сөөк ткандары маанилүү компоненти. Бирок, музоо Косматос майын ар бир жети ал кичинекей ушунчалык аз калория мүнөз карманып адамдар болушу мүмкүн. Бул жерде, мисалы, аз калория Поллок ROE икра Нахум. Ал 250 калория бар экени белгилүү Нахум Салмон жумуртка, жана Поллак ROE - 131 гана.

Поллак ROE орган ичкиликти кыянат айыккандардын менен (витамин жетишсиздиги Б кездешет). Мындай ката зат түзүлүшү жана аткаруу тынчтык алып келет.

Ошондой эле пайдалануу Поллак боюнча ROE бул витамин көп бар, анткени, эстутумду жакшыртат PP (никотин кислотасы), жайылган кичинекей идиштер, жакшыртуу microcirculation, кыймыл макулдашуу, эс.

Поллок жейрендей сатып жатканда, ал таза болгондо гана колдонуу керек экенин унутпа. Атырдын жумуртка көрүнүшү менен аныкталат - алар ийкемдүү жана razboristye болушу керек, жыт сезүү - бул икра, даамын жагымдуу болушу керек - бул балык жейрендей бул түрүнө мүнөздүү болгон болушу керек.

ROE сыяктуу бир бөлүгү менен тамактардан көп түрдүүлүгү, бар Косматос. рецепт төмөнкү жадыбал даам, сен жана сенин конокторду кубаныч менен ар болот.

Бирок, балык ROE өтө туздуу эмес эле, гастрит, ашказан жаралары эли жаралары, жогорку кан басымы менен жабыркаган адамдар үчүн макулдашуу эстеп, урундоруно аллергия бар, албетте, эл.

"Taramosalata"

Бул тамак даярдоо үчүн, жейрендей Поллок керек - эки кашык, жарымы ак нан жеген же нан күкүмдөрдү бир кило, зайтун майы - 100 гр, сарымсактын бир бышактап, аккорды сок лимонду.

суу, Breadcrumbs жана кысып чылап. Комбайн жумурткасы жана сарымсак, түрмөк (орто ылдамдыгы) койду. таза, лимондун ширесин, зайтун майын кошуу. жылмакай чейин бажыканадан. бутерброды топ салып же түзгөн жаңы петрушка менен кооздоп жана кызмат.

туз Поллок жейрендей

Жөнүндө Поллок жейрендей жарым килограмм, туз, эки кашык кошуп, кант, бир чай кашык (атайын даамын берет). Андан кийин эгерде, сиз yastiks икрасын болсо, plenochka, ал пайда болгон, аны алып, электен, бүктөп, ошондой эле отуруп да, идишке орун керек болсо, айры менен козгогон жылуу суу менен толтурат. токтоп калган жумуртка даяр болсо, анда ошол замат туздоо баштайт. контейнер, туз жана шекерди кошуп. даамы жакшы сакталып үчүн, лимон ширесине бир нече тамчы тамат, зайтун майынан бир чай кашык кошуу. Сиз ошондой эле жыпар жыттуу кошууга болот: чөп, калемпир. Андан кийин кылдаттык менен жумуртка козгойт. Баары азыр ал бир нече саат бою муздаткычка туруп жол даяр, түндө чыгып кете алышат.