Meatless тамактары Zucchini: ар түрдүү параметрлери тамак

Meatless тамактары Zucchini боюнча айымдар менен өзгөчө таанымал, алар кошумча килограмм бир-эки кутулуу керек болгондо. Бул, мисалы, аз-майы, ёсъмдък тамак чынында эле арыктап жардам тургандыгын белгилей кетүү керек. Анын үстүнө, алардын калория бир аз камтылган, ошондой эле кемчиликсиз токсиндердин денени тазалайт.

помидор жана ачуу чөптөр менен Zucchini тамактарды даярдоо

Зарыл болгон ингредиенттер:

• бышкан помидор кызыл - 2 даана;.
• жаңы сарымсак - 2-майда тиштери;
• жумшак тери менен жаш Zucchini - 2 даана.
• жаңы петрушка - устун;
• жаңы укроп - устун;
• Кургатылган райхон - бир нече Pinches;
• зайтун майы - 2-3 майда кашыктарды.

даярдоо жараяны

Эгер дарылоо жылытууга, аларды жок болсо, Meatless тамактары Zucchini, көп болсо, ден-соолук жана даамдуу болот. Бул үчүн, жаш Zucchini, алар менен кылдат жууп сабагы жана gizzards алып, анан сабиз үчүн н пайдаланып, ичке жана узун-тилке кылып кесип алып. Андан кийин, соустун даярданышыбыз керек.

Бышкан кызыл помидор жаңы чөптөрдүн жана сарымсак, аштоолорго таштап, анан бир курч бычак учтар менен Комбайн ичине менен жууш керек. бир Жыгачтан үчүн азыктарды Сабалып жатканда, алар куураган райхон куюп, ошондой эле бир чоң кашык аралаштыруу керек. Андан кийин, соус бир аз зайтун майы менен Zucchini жана даамы "макарон" менен байланыш керек даярдайт.

2. Zucchini, сабиз жана күрүч тегерек Lenten тамактар

Зарыл болгон ингредиенттер:

• Тур, нан күрүч - 2/3 чөйчөк;
• кызыл бышкан помидор - 1 даана.
• жумшак тери менен жаш Zucchini - 2 даана.
• жаңы петрушка - устун;
• жаңы укроп - устун;
• allspice , жер - бир нече Pinches;
• орто сабиз - 1 даана.
• туз - 1/3 кашык;
• зайтун майы - 2-3 чоң идиш;
• пияз - орто устун.

даярдоо жараяны

кабачок боюнча Meatless тамак гана чийки түрүндө эмес, жегенге болот, бирок ошол эле бышырылган duhovochnom бола. Бул бара-бара бир болот, ошондуктан жакшы жууп, жаш Zucchini, дан байлабайт, жана navels алып, анан жарым узунунан кесип, негизги бөлүгүн алып, талап кылынат "кайыкты."

Бул тамак үчүн толтуруу үчүн, сабиз, пияз желпи, уроп жана петрушка менен зайтун майы менен кууруу тазалоо керек. Андан кийин, туздалган сууда тегерек нан күрүч кайнатып, жашылчаларды, таттуу калемпир, туз менен даамын passerovannym жазасына бир суюктук, аны ажыратууга кыйылганын, жаңы помидор кошуп, бүт баарын жакшы аралаштыруу зарыл. Андан кийин, даярдалган элечек, кабачок "кайыкты" таратып, андан кийин болжол менен 20-28 мүнөт duhovochnom өкмөттүн бышыруу жана тамак үчүн түрүндө көчүп талап кылынат.

дасторкондо кандай алып

Meatless тамактары Zucchini Recipes Биз жогоруда карап, дасторкон буудай нан, майонез, каймак, соус жана кошумча килограмм бир катар салым башка компоненттер жок болушу керек. Ошондой эле белгилеп, бул тамак аз санда күндүн биринчи жарымында жеш керек болуп саналат.