Тандырга Tilapia: Recipes

балык эти тилапия деп аталган абдан даамдуу жана ден соолугу бири болуп эсептелет. Биз абдан жөнөкөй жана баштапкы сунуштайбыз Recipes. Tilapia тез даярданып мешке, сага көп убакыт жиберип жок.

чаян менен сүт мешке Tilapia

заттар:

Tilapia эти - 0,5 кг; (3 шт.)

Shrimp - 27 даана;

Сыр - 250 г;

каймак - 200 г;

шпинат - 150 г;

Картошка - бир нече даана;

брокколи;

Сабиз - 1 даана.

пияз - бир нече даана;

Сарымсак - 4 тиштери;

chives, укроп;

помидор - бир нече даана;

каймак май;

Лимон - 1 даана.

соя соусу;

туз, калемпир, Oregano кургак.

жарым тилапия муктаждык razedlit баштоо үчүн, сөөктөрдүн калдыктары жок жана лимон ширесин жыпар жыттуу май менен майлап +, андан кийин, себелеп жааганы менен чачып, бир аз байлаткан, таштап кетишет.

Эми, картошка, тазалап, жарым, студияга чейин кайнатып жана кесимчелер сары пантүркизм аларды кууруу. Сабиз, пияз, сарымсак, кулатабыз, ошондой эле май куурулган. бир Комбайн менен каймак менен шпинат микс.

Азыр кыроого gratin тамак түзөт. көк кой-куурулган картошка музда түбүндө, анан жарым шпинат соус, жогорку маринаддалган тилапия деп, анан пияз, сабиз, сарымсак алигиче эсибизден кетпейт. бул капкактын үстүнө шпинат чыгы бойдон калууда, лимондун сыр менен чачып, майдаланган көк пияздын жана жашыл. бир калыпта Shrimp койду үстүнө, алдын ала кесилген жана vzbryzgivaem соя чыгы. Эми жарым колун коюп, алча помидордон жана майдаланган сыр менен дагы бир жолу чачып чыгат. тарелка 45 мүнөткө (180 градус) үчүн мешке коюлат. Даяр болгондо, сиз парниктерде кызмат чачсын керек. Тандырга Бул тилапия ар бир үйдө кемчиликсиз бир тамак болуп саналат жана бардык конокторду жагыш үчүн сөзсүз.

картошка менен мешке Tilapia

Бул жол менен даярдалган жана башка балык, мис, Hake, коду, аккорды, Жазылуу! Болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү зарыл.

заттар:

Tilapia эти - 4 даана.

Картошка - 5-6 даана;.

пияз - бир нече даана;

Жумуртка - 2 даана;.

ун - 3 кашык;

өсүмдүк майы;

калемпир, туз.

аз жылуулук ашуун өсүмдүк майы ойлуулук кылдат жана Fry пияздын кесип. Биз бир аз салкын берип, чөйчөктөрү, аны менен кошо сменалык жумуртканын агын, кичине алдын-ала да аяшкан эмес. Ошондой эле, таттуу калемпир, туз жана 1 кашык ун кошуп. Картошка торун, пайда болгон, шире кысып, жаа менен протеиндердин кошуу. Бардык эле бир кылка эмес. туз менен Fish бириктиргичтери менен чачып жана ун менен жапты. Андан кийин биз балыктардын бир жолу салып үчүн эки тараптан 15 мүнөттөй өсүмдүк майына тилапия картошка майдаланган жана кысып, кастарлоо ар бир кийип. бир гарнир мыкты ылайыкташтырылып тургандай кайнатылган күрүч. Ошо сыяктуу эле, ал Тандырга, курсагын даярдап жатат, бирок, бул учурда ал бурулду эмес, жана тосмолор менен кактап бышырып.

каймак чыгы менен мешке Tilapia

заттар:

Tilapia эти - 0,5 кг;

козу карындар - 10 даана;

каймак - 3 кашык;

Сарымсак - бир нече тиштери;

Сыр - 150 г;

лимон ширеси - 2 кашык;

туз, калемпир, райхон, укроп;

суу - 4 кашык.

Баштоо үчүн, соус даярдап. табак, сарымсак, лимон ширесин сыгып, кам каймакты куюп, туз, калемпир жана суу кошуп. Бардык жакшылап аралаштырып.

Tilapia бириктиргичтери, ээрисин жана чакан бөлүктөргө бөлүп кесип туз чачып, жарым саат бою бышырылган чыгы менен койду. жука кесип Козу-карындар, алтын Браун чейин көмөч казанга бир аз туз жана Fry чачсын.

балык козу үстүнө жайылган банк табактын, жылы, балык туздалган турган бардык соустун төгүп коюлат. 18 мүнөт Dish кактап (150 градус).

Тандырга тилапия даярдап жатканда, н жөнүндө сыр сүртүшүп, укроп, райкан менен жаппагыла жана балык чачсын. Андан кийин биз Тандырга, бир нече мүнөт койду.

Ошондой эле бул салышы тилапия гана эмес, пайдалана алат, бирок, мисалы, Косматос же Halibut үчүн. Кандай болбосун, балык сорпо Тандырга, абдан даамдуу жана пайдалуу ушундай болот.